ストレス

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ストレスを抱えやすい人、
またはとてつもなくストレスを感じやすい人の多くは
“完璧主義”または“神経質”な
人達が多いようです。

これらの人たちは“完全欲”が強く、
“何事も完璧にしなくては・・・”とか
“あれは大丈夫か？”、“これは大丈夫か？”
などと、とにかく常に自分自身に余裕が持てない人達が、ほとんどなのです。
別の言い方をすれば、“適度にこなす”ということが
苦手で、極端にやりすぎるか、やらなすぎるのです。

大切な事は、常に心に余裕を持ち、
適度に運動し、適度に仕事をする。
適度に休息をとり、適度に学ぶ。

そして、これらの生活の中から充実できる事を
見つけることで、初めて、幸せな毎日を送ることが
できるようになるのです。

まずは、自分の心に余裕を持てるようにするために
自分の思考や行動を客観的に見つめてみましょう。

【今回の担当】
　MLCマスターコーチ　神谷　昌義（かみや　まさよし）

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