9月ももうあっというまに中旬。
すっかり涼しくなって秋の気配を感じますね。
2014年も後半戦。
そろそろ2015年のことも気になってくるころでしょうか。
引き続き、今回も、「書き込むことの力」に焦点を当てて、
レモン党員さんのレポートをお届けします。
前回、ウィークリーカレンダーについて、
思わせぶりな予告をしてしまいましたが、
まずは、見ていただくのが早いと思うので、
さっそくご紹介します！
◎ウィークリーカレンダー
この手帖の2012年版を使い始めたときから、
ウィークリーのカレンダー部分は
書きまくるページとして使っていたというレモン党員さん。
予定ではなく、日記のようにその日にあったことや感じたことを、
毎晩眠るまえに書き留めているとか。
定期的にメモしていることは、瞑想を行った日や月経日くらいで、
それ以外は、ただもう、思いつく・思い出すままに、書いているそうなのです。
こちらは、11月、手帖の使い始めのウィークリー。
書き込みが、半端ない！！！
頭で整理して書くのではなく、心にあるものをそのまま書き留めているような、そんな手帖です。
「自分との対話」が実況中継されているような箇所もあって、おもしろい！
たまにイラストや切り抜きがあるのが、チャーミングです。
先ほど触れましたが、月経の開始日には月のマークを (横の数字はその周期)。
次の予定日と、その一週間前にあたる日も、
月のマークでそれぞれわかるようにしているそう。
月経は、女性のこころとからだに影響する大事なことだけに、
ちゃんと知っておきたいもの。これは、真似したい工夫です！
レモン党員さんの書き方は、とっても自由。
先のことを書くのが苦手なため、
「to do」欄は、ふつうに書くためのスペースとして使用しているそう。
「わたしノート」は、アファメーションだけでなく、
Twitterなどネットの世界で拾ったことばを書いたりもしています。
＊＊＊
そしてこちらは、5月のウィークリー。
11月と比べると、書き込み方にリズムができてきて、
この手帖を「自分のものにしている」感じが、よく伝わってきますね。
「とつぜん縦に書いたり、貼り紙風にしてみたり、
石井ゆかりさんの週報を書き写したり。
形式は決めずに、とにかく書き出して
書いたらそれで終わり、ということにしています」
というレモン党員さん。
2013年版の手帖に掲載したコンシャスプラン「振り返る」にならって、
夜→昼→朝の流れで記録しているそうですが、
そうすることで、朝までぐっすり眠れるような気がする、と言います。
（シュタイナー哲学では、一日の終わりにこの流れで振り返りを行うと、内省的になり、記憶が消化されると言われています）
多くの人にとって、「書く」ということは、
そのことを忘れないために行うものですが、
レモン党員さんの場合は、
その場で「手放す」ためにしている行為なのかもしれません。
＊＊＊
月末メモは「わたしノート」に書ききれないことや、
大きめの字で書きたいことがあるときに使っていたそうですが……。
こちら11月。
こちらは5月。
このページもまた、5月のほうが、よりフリーダムになっている気がします^^
書けば書くほど、解放されていく。
それがレモン党員さんにとっての、手帖のあり方のようです。
＊＊＊
◎手帖を使って変わったこと
初代の2012年版の『あたらしい自分になる手帖』から
使ってくださっているレモン党員さん。
3年間で３冊使い続ける間に、
職場が変わり、人間関係が変わり、付き合い続けてきたパートナーと離れ、
自分の顔つきが変わり、職業まで変わるという、
大きな変化を体験されました。
「『着ぐるみ』を脱ぎながら走る、その伴走をしてくれたもののひとつが、歴代の「あた手」です。
わたしは高校生の頃からずっと日記をつけていたのですが、「あた手」を使い始めてからは、過去を振り返るためのものは、自分にとってはもう、残さなくてもいいものなんじゃないかと感じるようになりました。この手帖も、書いたものをぼんやり眺めることはあっても、じっくり読み返すことはありません。
大きな変化はありましたが、その波と狭間の出来事を、もう遠い昔のことのように感じたり、そういえばそんなことあったっけなーと思うくらい、忘れてしまうようになりました。
記憶を消化している感じ、でしょうか。ただ淡くなっていく、気がついたら楽になっている、というか」
この2014年版の手帖を使い始めてからの半年にも、
レモン党員さんの変化は続いています。
◯これまで未経験の仕事をはじめた。
◯それまでは残業の多い仕事だったのが、17時に仕事を終えて、明るいうちに帰宅できるようになった。
◯（ふすまを隔てたとなりの部屋へ）引っ越した。
◯顔つきが変わった、女性らしくなったと言われるようになった。
◯少しふっくらした。…etc.
そういった変化を、あるがまま受け入れて、走り続ける。
その姿勢が、あのウィークリーカレンダーにも反映されているような気がします。
少し長くなりますが、最後にレモン党員さんの言葉を引用して、
今日のレポートは終了したいと思います。
「はじめて『あた手』（2012年版）を使っていた頃は、『この手帖にはいいことしか書かない！』と思って使っていましたが、いまは、いいもわるいもない、そうとしか書きようがない、という感じです。
この半年の間、とくに冬のおわりから春にかけて、どういうわけか調子がわるく（からだは元気）、泣いてばかりいる時期があったのですが、そんなときでも『なにかいいこと』や、何かしら書くことはありました。また、あらためて見返してみると、ああそうか、ここにつながってたのか、とヒントを得たりすることもありました。この手帖が、ずっと私の傍を走ってくれていたのです。
先日、ご縁があってセッションをしてくださった方に教わったのですが、わたしはいま、これまでの（もっというと過去世からの）やりかた、生き方と決別するときにいるらしく、そう考えると、この半年の自分の変化は必然だったのかと、納得できたりもして。
いままでのことを捨てない、なかったことにしない、持ったまますすむ。それがいまの自分の必然なのだとしたら、その答え合わせをするものだったり、伴走（伴奏、かも？）者だったりするのが、この手帖なのだと思います」
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