自分で自分の心と身体の
ストレスケア方法を伝えてます♪
ストレスフルをフルフルして
自分らしく楽しもう！
セルフセラピーコーチングナース
がきや あいみです＾＾
今日はクリスマスイブですね♪
日曜日だから家族で過ごしてる所が
多いんだろうね〜♪良き良き♪
クリスマスソングって色々あって
それぞれ思い出深いんだけれど
その中でもWhite Christmas
by ビング グロスビー
この曲、知ってますか？
真珠湾攻撃から数週間後に
ラジオで流れた曲らしいです。
戦場で若い米兵たちが
家族を思って聞いた曲とも
言われています＾＾
少ししんみりしちゃいましたね 笑
だからね、日々感謝なんですよ。
こうやって「クリスマスイブだね」って
隣に居る人と話せる事も家族時間も
こうやって私がブログを通して
みなさんと会話ができる事も！
ぜ〜〜〜んぶ有り難いこと( ・∇・)
だからありがとうございます♪
言いたくなったから時がいい時ね☆
今ある日常を当たり前と思わずに
１日を瞬間を大事に( ´ ▽ ` )
自分の時間をワクワクやウキウキで
満たして欲しいわけですよ。
そんな人が一人でも多く沖縄に増えたら＾＾
めっちゃ良い〜〜〜♪♪
心穏やかにさ、身体も健康にさ！
そのために「 自分を知る 」
ってやっぱり大事な事で
伝わるまで伝え続けていきたいなと
イブの日に思った次第です 笑♪
前置きが随分と長くなりましたが
今日はね〜今日というか毎週日曜日は
昔から好きな「名言」たちを書く日に
したいなと思いま〜す( ´ ▽ ` )b
学生時代から１２年くらい書いていた
ブログに好きな名言を乗せて
自分を振り返るということをやってた♪
自分の「スキ」を知っておく事も
ストレスへの対処法の一つですよ♪
これについてはまた後日書きますね。
さっそく好きな漫画（ワールドトリガー）から
ユーマが父親から教わった３つの教訓
①自分の身は自分で守れ
②正解は一つじゃない
③親の言うことが正しいと思うな
◆自分の身は自分で守れ
この後にも、続く言葉があって
・親はいつまでもお前を守れない。
・自分で頭ひねるなりして考えろ。
もうね、パパ好きになるわ( ・∇・)♡
自分で考えて行動できる人を育てる事って
凄く大事なだと思ってます。
最初は、人の力を借りていいと思う。
ただそれをいつまでも続けていたら
「依存」になってしまう。
それは違うのかなって私は思うかな。
だから、（過去〜現在）
自分が今、何に不安を感じているのか
自分が今、何を苦手としているのか
自分が今、どうして自信がないのか
そして、（未来）
これから自分がどう在りたいのか。
じゃあ、（現在）
そのために今、何ができるのか。
過去にばかり生きても前に進めないし
未来にばかり生きても足元が不安定になる。
だから
過去の自分から学んで
今の自分を知って
未来の自分を想像して
今に戻る。
それができる人はリアルタイムに
考えて、決断して、行動ができる。
私の中での自分の身は自分で守るは
そうゆう事かなって思います( ´ ▽ ` )
これは今まで関わってきた人たちから
学んだ考え方でもあります♪
◆正解は一つじゃない
「ひとつのやり方にとらわれるな」
はい、パパ好きです( ・∇・)b
生徒たちにも実地指導をしている
介護士さんたちにも常々いってます。
あくまでこれは私の看護観で
これが全て正解時じゃないから
色んな意見を聞いて
自分はどの方法が良いか選べる為の
知識と技術と考える力を
ここで身につけてくださいって。
松岡修造ばりにたまに熱が入る 笑。
まぁ、医療者としてこの表現は
どう何だろうとは思うけど ( ´ ▽ ` )
でも最低限、彼らが自分で
自分の身を守れるような知識と
技術は責任持って伝えてはいます。
物事にはいろんな解決法があるし。
逆にない時もある。
そうゆう時はやっぱち
「考える力」が大事なんだと思う。
BY がきや あいみ( ・∇・)b
◆親のいう事が正解と思うな
かっこええ！パパ大好き( ´ ▽ ` )b
同じ時間、環境を長く過ごしていても
やっぱり人それぞれ感じ方は違うし
必ずしも自分より年上の人がいう事が
正しいとは限らない。
その人がそれで成功しても
自分が同じように成功すると限らない。
逆もそうだしね( ´ ▽ ` )
あと、
昔の自分がベストだと思って出した答えが
今の自分にとってベストだとも限らない＾＾
時間が流れるにつれて
変わることの方が多いから
その流れの中で生きていける
自分で在りたいなと思うのでした。
はい、完全自己満足ですが
ほんと、漫画って良いね〜♪えw
漫画読むのも好きな時間。
みなさんの「スキ」って
どんな事がありますかー？？
できれば１〜５個くらいあげみてください。
無理なく、頑張らず
自分の心と体をケアする（セルフケア）
方法が見えてきますよ♪
もし今、でない人は
疲れてる可能性が強いです。
自分を休める時間作ってくださいね♪
ちなみに私の「スキ」は
●地元の漁港に行って夕日をみる
●カフェでご飯を食べる
●雑貨や家電製品をみる
●音楽を聴きながらゴロゴロ
●朝一の白湯を飲んだ瞬間
では、今宵はクリスマスイブ♡
みなさん一人一人にとっての
幸せな時間を過ごせますように♪( ´ ▽ ` )
セルフケアをできる人を増やす！
ハッピーで同年代・沖縄を元気に！
セルフセラピーコーチングナース
がきや あいみ
メニュー料金 ８５００円
セッション内容はその日その人にあった
完全オーダーメイドです。
無意識の自分の思考と行動に気づいて
日常の中で無理なくできる
ストレスケア方法をお伝えします。
・お問い合わせやご予約は
営業日時：毎週月曜日
出張可（要相談）