こんばんは♪
ストレスフルな日常に負けず
ワクワク楽しく過ごす
ゆとり世代代表！心にゆとりをつくる。
セルフセラピーコーチングナース
がきや あいみです。
さて、今日はですね
／
人間関係に疲れてストレスフルフルだわ！
＼
って人にはぜひ読んで欲しいかな♡
ストレスフルを過ごしてイライラしていた
不満だらけだった私が
今をワクワク過ごしている方法伝授！
（偉そうw）
◆自分と相手との違いをあきらめる
◆相手が言った言葉は一旦受け入れる
ちなみに今日は看護師としての
お仕事はおやすみで
外部講師として仕事をしてきましたよ♪
はい、早速本題ですが←強引（笑）最近よく
「色んな人と関ってたら疲れないの？」
と聞かれるんですが
答えはほぼほぼ、NOですかね。
●看護師なので、先生や家族、患者さん。
●外部講師なので、高校生、先生だったり
自分より年上の人への指導などなど。
でも、コミュニケーションで困った事は
あったとしてもそこで悩む事はないかな。
何より楽しいんだよね価値観の違い 笑
◆自分と相手との
価値観の違いをあきらめる
私、人と話をしながら
「あ、ちょっと考え方違うな」
と思ったら結構早い段階で諦めます。
あ、ゆとり世代だからじゃないですよ？w
その人との関係を
即終了させるって意味ではなくて
お互いの価値観の違いを
あきらかに認めあう ＝ あきらめる です！
自分の意見を押し通すでもなく
無理に相手の意見を聞き入れるでもなく
大事にしてるのは
お互いの中間地点を探す
そのスタンスでいると最初の段階として
「なるほど！私はこう思うけど
あなたはそう思うのね〜」
と違いを受け止めた後に ( ´ ▽ ` )
「なんでそんな考え方なの？」って
イラっとする事もないから穏やかに
会話がしていけるんですよね。
そしたら自分にない価値観がもらえるから
自分のキャパが広がるし
新しい視野が持てるから楽しい♡
だから
「あ、この人なか自分と違う」って思ったら
「自分にない物を持った人発見〜♡」と
思考に切り替えるようにしてます♪
特に上司との関わりではオススメ☆
( ・∇・)ノ
◆相手の言葉は一旦受け入れる
介護士育成として
今高校生に医療技術の敎育をしてます。
その中であった生徒とのやり取り( ´ ▽ ` )
生徒「この授業やりたくない。難しいし怠い」
私『確かに、難しいから嫌よね〜』
生徒「そう！だってさこれの使い方難しい。
とっても時間かかるから無理。」
私「そっか、使い方が苦手なのね。
じゃスムーズにできる方法ってどんな？」
こんな事が多々あります 笑。
めっちゃ素直〜〜って思います 笑。
学校の先生は私がいる手前もあって
「そんな態度は失礼！」と言ってくれます。
ただ、私の考え方としては
生徒が言った発言し対して
感情的に反応して
「そんな言い方しない！」とか
「ありえない！」って言葉を投げてしまうと
「はぁ？うざっ」ってなる上に
否定、拒絶と捉えちゃう可能性が
とてつもやく高いんですよね。
そうなると
相手の気持ち（なんで嫌なのか）を
理解できなくなってしまううえに
コミュニケーでンがとれなくなるから困る。
じゃあ、思った事を
なんでも言葉にしてパッと
言って良いのかと言ったらそうでもない。
とは思っています( ´ ▽ ` )一応。
だから、方法としては
相手に芽生えた
感情や思いは否定しない。
それか変えられない事実だから(*´-`)
そっかそう思ってるんだね〜と
自分の中に相手の言葉と気持ちをキャッチ！
その上で話すと会話が続いて行って
必要な事が見えてくる気がします( ・∇・)
キャッチボールをイメージしたら
すこしは分かりやすいかな？
自分が投げた言葉（ボール）を受け取った後に
①ゆっくり相手が受け取りやすいように返すか
②速攻返すか↓図w
全然違うはずです。笑
◆自分と相手との違いをあきらめる
◆相手が言った言葉は一旦受け入れる
あ、もちろん自分が疲れている時は
うまくはいきません 笑。
なので、相手との
違いを受け入れられなかったり
言われた事に感情的に反応しちゃったら
あ、『あたし今疲れて余裕ないんだ！』
って自分を振り返るようにしてます♡
とりあえず
これが、ストレスフルな日々を
ワクワクライフに変えて
楽しんで行くための私なりに方法でした♪
メニュー料金
９０分 ８５００円
セッション内容はその日その人にあった
お問い合わせやご予約は
・LINE
沖縄県宜野湾市真志喜２−１８−1 コモンズビルⅡ ４階（駐車場有り）
営業日時：毎週月曜日 ２０：00〜２３：00
出張可（要相談）