☆ ☆ ☆ ☆ の ５１歳
チクティビティ
ダイエットインストラクターの
白鳥 リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら
チクティビティとは、
１分自分で身体をほぐしたら、
お腹周りが1～６ｃｍほどサイズダウンしたり、
1分自分でほぐしたら、
ぎっくり腰や五十肩などの
身体の不調を
自分でセルフケアできてしまう
運動なし！食事制限なし！
即効性のマッサージ術を使った
新しいダイエット＆セルフケア法です。
【ー２ｃｍ！ダウン】
ファーストクラス①開催しました
ダイエットしてスリムになりたい
って女性の永遠の憧れですよね。
でも、実際にサイズを測ったり、
鏡で自分の身体のラインを
チェックしたりしていますか？
そうそう、なかなかできないですよね。
まして、ブラトップ＆スパッツ姿の
自分を写真に撮るなんて無理～
と思ってしまいますよね。
受講生のAさんも
無理無理～と
ダイエットは、なにから始めていいの？
って思っていたようです。
早速1回目の講座から、
どんどん、やる気がアップして、
積極的になってきました。
1人では、難しいことも、一緒に
やると楽しいし、結果もついてきます。
ファーストクラス①では、
上半身ケアをメインにアプローチ。
・姿勢のアセスメント
・正しい姿勢のチェック
・４つの美痩せ習慣
を学びます。
姿勢とダイエットと関係が
あるの？！って
思いますよね。
姿勢、大事なんです。
下腹ポッコリの改善にも！
お水を飲んだり、
一生続ける美しく痩せる
習慣もお伝えしています。
一週間でも、かなり変化して
いきますので、
次回お会いするのが楽しみです。
最後に、たった数分その場で、
下腹ー２ｃｍのサイズダウン！！
全く痩せなかった身体に
サイズダウンの変化が
とっても嬉しいですよね。
受講生様からのご感想では、
講師のリサさんはなまるだそうです（笑）
すでに、信頼関係が築けているのかな
と嬉しくなりました。
無理なく痩せるメソッドが、
気に入ったそうです。
次回は、ファーストクラス②
上半身の一生役立つセルフケア
マッサージ法の、
レクチャーになります。
サイズダウンの成功体験が、
ダイエットが加速していきますよ
トータル美ボディ×セルフケアダイエット
チクティビティインストラクター
アラフィフ専門 白鳥 リサ
51歳でも楽しむほど痩せる
ライフスタイル
インスタから発信中
（笑えた？！あなたは痩せますよ～）
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詳しくトータル講座をご案内！
チクティビティは、
ダイエット講座ですが、
メンタルからもアプローチして、
なりたい自分が叶うメソッドです
痩せ体質にも変わっていきます♪
ダイエットは、女性を輝かせてくれます。
我慢することなく、楽しむ仕組みが、
盛りだくさんのチクティビティ
短期間で結果をだし、自信がつき、
日常の隙間時間に落とし込み、
それをずっと続く環境で過ごすことが
大事です
ダイエットしたいけど、
私は何をやっても痩せるのは無理・・・
と諦めて悩んでいませんか？
どんな方でも、正しいやり方を
続けて、
１００％変われる
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特にアラフィフの方に効果抜群
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リクエスト開催もできますので、メッセージお待ちしています。
チクティビティの学びは、
心と身体が緩むので、痩せ体質に
変わっていきます
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ダイエットとセルフケア
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・何をしても痩せない。
・慢性的にどこかが痛い
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そんな方へ
◎チクティビティを
始めたらこうなった
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ビフォーアフター
２か月でウエストが
マイナス６ｃｍ！
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ゆっくり丁寧に、
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