☆ ☆ ☆ ☆ の ５１歳
チクティビティ
ダイエットインストラクターの
白鳥 リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら
チクティビティとは、
１分自分で身体をほぐしたら、
お腹周りが1～６ｃｍほどサイズダウンしたり、
1分自分でほぐしたら、
ぎっくり腰や五十肩などの
身体の不調を
自分でセルフケアできてしまう
運動なし！食事制限なし！
即効性のマッサージ術を使った
新しいダイエット＆セルフケア法です。
開催しました！
痩せない原因が〇〇と
腑に落ちました❗️
ファーストクラス①（前半）
の講座では、主に、
①身体のアセスメント
②正しい姿勢、立ち方
③４つの美痩せ習慣
④ 心と身体つながり
を学んでいきます。
学んだことを、ご自身の隙間時間に
なにをやってみるかを、
習慣に落とし込んでいきます。
ここで、ダイエットの基本の知識を
学び、自分の状態を知り、
毎日できることを無理なく、
スタートしていくことができます！
最初は、史上最高の体重を
なんとかしたい
とお悩みを打ち明けて
くださいましたが、
実は、体の不調（痛み）の方が
今、一番気になっているとのこと。
アラフィフ世代は、
ダイエットも不調（身体の痛み）も、
私は同じ悩みを経験済みなので、
自分の心の声に気づかれ、
話してくださってうれしかったです。
お仕事が順調なため、
どんどん忙しくなっていて、
そしてこれから益々
新しことにチャレンジされる方なので、
脂肪も不調（痛み）も同時に
手放せるチクティビティは
とてもあっていると思います。
不調の一番の原因は、〇〇！！
早速府に落ちてスッキリ、
優先順位がわかって、
目が輝き、ワクワクされていました。
とっても、素直で可愛らしい性格が
とても魅力的とお伝えしたら、
すごく喜んでくださり、
ますます、楽しいダイエット講座に
なってきたそうで、私もうれしいです。
少人数でお伝えしているので、
受講生さんにあった、
アプローチをしています。
楽しく楽に続けて、
これから〇〇感もアップされていく
受講生さんのなりたい未来に
近づくプロセスが、
今からとても楽しみです。
≪受講生様の声≫
（海外在住 ４０代 K様）
痩せない原因が、〇〇と
腑に落ちました！
立ち方が、〇〇〇〇ぎみだったのに、
驚きました。
まっすぐ立っているつもりだったし、
反り腰になっていたことにも
気づけてよかったです！
姿勢は、大事ですね。
起きた時は、まず〇〇と〇〇〇、
歯磨き後に姿勢と〇〇を
チェックする、
ルーティーンに決めました！
まず、この１週間で〇〇になる！
講師の方は、すごく可愛らしく
笑顔でなんでも
質問に答えてくれる
素敵な方でした。
うれしいご感想いただきました！
ありがとうございました。
次回の講座で、新しい気づきや
変化の報告、
楽しみにしています！
記事がレタスクラブのLINEニュースに
掲載されています。
簡単でわかりやすいので、
是非ごご覧くださいね
↓ https://lin.ee/GS0rUv8?mediadetail=1?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none
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詳しい本講座の内容は、
こちらのトータル講座案内を
ご覧くださいね
チクティビティは、
ダイエット講座ですが、
メンタルからもアプローチして、
なりたい自分が叶うメソッドです
痩せ体質にも変わっていきます♪
ダイエットは、女性を輝かせてくれます。
我慢することなく、楽しむ仕組みが、
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短期間で結果をだし、自信がつき、
日常の隙間時間に落とし込み、
それをずっと続く環境で過ごすことが
大事です
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