チクティビティインストラクターの
白鳥 リサです。
はじめましての方【動画付】は、
今年度最後の特別企画
《チクティビティ》
初中級セット割 11,000円割引
【募集中】
初級中級講座のご案内、申し込みは、
《チクティビティ》
初中級セット割
1/11〜31の間のお申込みで
11000円割引！
すでに問合せ殺到しているので
あっという間に満席になることが予想されます
変わるお昼間習慣】
みなさん、『痩せ体質』気なりませんか
『痩せ体質』になるとリバウンドが
怖くなくなります
４０代女性にとって、
血流がいいことで、
ダイエットが加速するだけでなく、
健康キープでき、艶肌になり、
むくみもなくなってきます
お昼間にできること、
何があると思いますか
実は、自分の身体のお肉を
つまむこと
最初は、ほとんどの人が、
全身ガッチガチなんです。
いきなり、動画をみてやっても
痛くてできなくて、大丈夫です。
私も、筋肉は硬い方がいいって
思ってて
たった1分で、全身つねってみませんか
一回一秒で、自分が痩せたいなって
思っている部分を、まずは、
やさしくつまんでみてくださいね
ちょと痛いですが、
一瞬で痛みが終わりますよね
チクティビティでマッサージ術を学ぶと、
全身柔らかくふわふわに
なっていくのです
もし、痛みが辛い人は、
全身をやさしく1分さすってあげて
順番とか細かいことは気にしないで、
気持ちよかったり、
温かくなる感覚がわかるればオッケー
応用編としては、
子どもにつまんでもらったり、
つまんであげたり、
ゲーム感覚で遊びにしたり、
スキンシップも
お子さんの年齢で工夫してみて
血流が悪い場合は、
あざになってしまうので、
最初の頃は、
一生懸命やりすぎないことが
ポイントです
たった1分を毎日の習慣に
取り入れてみてくださいね。
チクティビティの講座を
受講される前に
この習慣がついていると
効果が更に出やすいです
簡単な習慣から『痩せ体質』
目指してみませんか？
最後まで、読んでいただき、
ありがとうございました。
白鳥リサのビフォーアフター
２か月でウエストが
マイナス６ｃｍ！
５か月でウエストが
マイナス１０ｃｍ！
【体験会＆無料相談会】
初級中級講座の前に私、白鳥 リサに
会いに来てくださいね
チクティビティ
＜オンライン＞体験会
各回限定３名様（７５分）
１月２1日（水） １０時００分～ 満席
１月２７日（水） １０時００分～ 残席２
お申し込みは、こちら
＜オンライン＞無料個別相談会
各回限定１名様（３０分間）
1月２１日（木）①１０時００分～
②１１時００分～
１月２８日（木）①１０時００分～
②１１時００分～
お申し込みは、こちら
リクエストやお問い合わせは、こちら
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それ、知りたくないですか？
まずはこちらで、白鳥リサ公式LINE登録特典、
【太り癖チェックシート】をプレゼント。
↓↓↓
【リサのHAPPY美痩せサロン】あなたのお悩みも、こっそり相談してくださいね。