• 小学４年生、サッカー少年の左股関節痛の訴え。

• 靴底の減り方をチェックして、自分の足の傾向を知る

• 体の土台となる足首が傾いてしまっているかもしれません。

• 体の歪みの原因は足の長さの違いから

• 5kmほど走ると膝が痛くなる

• 前屈ばかりやっていると上体反らしができなくなることも

• 前屈で手を届くようにする方法、体を柔らかくする方法　その4お尻（臀筋）のストレッチ

• 前屈で手を届くようにする方法、体を柔らかくする方法　その３ハムストリングのストレッチ

• 前屈で手を届くようにする方法、体を柔らかくする方法　その２　ふくらはぎのストレッチ

• 前屈で手を届くようにする方法、体を柔らかくする方法

• 椎間板ヘルニアや腰椎分離症などのケガの予防に上体反らしをしましょう。

• 上体反らしで体の状態・動きをチェックする。

• 胸式呼吸で姿勢を良くする方法

• フリーダイビングの過酷な世界を耐えるための肺活量アップのトレーニング法を学ぶ

• 肺活量を増やす方法、肺活量の鍛え方

• 心拍数をさげる方法。バルサルバとダブルブレスについて。

• 息が上がらないために心臓を鍛える。

• 胸式呼吸と腹式呼吸どっちがいい？

• 肋骨の動きを制限する筋肉について

• 肋骨の動きを悪くする４つの原因

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