高血圧に効果的な食品（トマト） １

高血圧に効果的な食品（トマト）

高血圧を改善するために、
生活習慣の改善はとても大事だと、
何度もお話してまいりました。

決して100%とは言いませんが、
多くの高血圧のかたが

生活習慣を改善することで、
正常値に近づいているのも事実です。


中でも、食生活は大きく
血圧に影響していると思われます。

ということは、食事に気を付けることも、
高血圧の重要な治療の
ひとつとなるということですね。


今回から、しばらくは、
高血圧に良いとされる
食物についてご紹介していこうと思います。


まずは、高血圧に良い
とされる代表的なものとして、
「トマト」が挙げられるでしょう。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」
などという言葉を聞いたことがございませんか。

実際、トマトにはそう言われるほどの
さまざまな効果、効能があるのです。

血圧を下げる作用があるというのも、
本当のことです。

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