えっとですね…
昨日は数学大嫌いなわたしが久しぶりに電卓打って計算しましたよっと(´∀｀∩)
カロリー計算！！(笑)
基礎代謝量→1242kalで
目標摂取カロリー→1603kal
or
→1553kal
つまり、運動をしないわたしは
300kalちょいしか食べれない(^o^)
だ ん じ き か
てな感じです
最近、また少し食事の量減らす、抜くかと
思ってたから参考になりました
基本、お茶か水しか飲まないんだけどたまに味のある物が飲みたくなって
牛乳飲むんだけど、ついでに調べたらカロリー高ッッ(笑)
最近は
ジュース飲んでるし牛乳は
ジュース飲んでるし牛乳はコップ1杯にしようと思いました
よし、頑張る(｀・ω・´)！！
あでゅ
