あなたは、ちょっとしたことを気にしてしまうタイプですか？
他人に悪口を言われているのではないか。
嫌われるのが怖い。
ミスするのが怖い。
なんて人は、色々と細かいことを気に
してしまい、疲れやすいかもしれません。
そのようなタイプの方は、自分の繊細さや
よく気づくという特徴を生かしていけば
いいと思います。
でも、そうは言っても、色々気になってしまう
タイプの方は、鈍感力を鍛えた方がいい
かもしれません。
鈍感になるのです。
それには、とても抵抗があるかも
しれません。
でも、敏感でとても繊細なタイプの方に
とっては、少し鈍感になるくらいが
ちょうどいいと言えます。
『気にしない気にしない』
と自分に言い聞かせても、気になって
しまう…
なんてこともあるかもしれません。
でも、鈍感力を鍛えていくのです。
トレーニングのつもりで、やってみます。
他人が何か言っているかもしれない
でも、
『気・に・し・な・い』
ということを意識的に思うように
するのです。
それでも、気になってしまうので
あれば、
『気になるんだ、、、』
『そうだよね』
『そりゃそうだ』
という感じで、自分の自動的にわいてくる
思考を受容していきます。
しっかりと自分を受け入れてから
『気にしない、気にしない、大丈夫』
と自分に言い聞かせます。
というような感じで、日々トレーニングを
重ねます。
日々のトレーニングで鈍感力は鍛えられる
ものです。
敏感すぎず、鈍感すぎず、
“ちょうどいい”
そんなレベルを目指せるといいです。
でも、真ん中がどのレベルなのか
自分では分かりにくいかもしれません。
客観的に見つめる
人の力を借りる
ということによって、
“ちょうどいい”
というレベルになれるといいですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
