あなたは、アファーメーションを
使った事はありますか?
アファーメーションとは自己暗示の一種で
自分自身に対して、肯定的な宣言をする
ことを指します。
暗示と言うと、なんとなく怪しく聞こえるかも
しれませんが、トップアスリートも
利用していると言われています。
「私ならできる｜」
という感じで
自分に対する肯定的な宣言をする
ことで、モチベーションを上げ、
自信を持って競技に臨むと、
自分の潜在能力を引き出すことが
できる言われているのです。
アファーメーションをご存知の方は
“アファメーションにより潜在意識に
働きかけを行い、自然と変わることができる”
そんなふうに思っている方が多いのでは
ないかと思います。
潜在意識の領域が変われば、それに伴って
意識も変わり、自然と変わってくると
いう効果が期待できるのです。
でも、
アファメーションの効果が、
なかなか現れない
ということを体験されている方も
一定数いらっしゃるのではないかと
思います。
私もなかなか効果が現れませんでした。
というか、効果に気づかない
といったところもあるかも
しれません。
毎日アファメーションを
続けていても効果が出なくて
変われない…
そんなタイプの方は
なぜ変われないのでしょうか。
それは、潜在意識による抵抗が
考えられます。
『私は、できる』
と、自分に言い聞かせても
潜在意識が、
『そんな、できるわけないだろう』
という感じで、
抵抗するのです。
毎日アファメーションを継続
していたとしても、
逆に抵抗が強くなってしまう
ことがあるのです。
ですので、
『できるわけないだろう』
と、言い聞かせていることと
同じ状況になってしまうのです。
では、そうならないためには
どうしたら、いいのでしょうか？
抵抗も許可するといいと
思います。
『できるかもしれないし、
できないかもしれない、
でも、できた方がいい
私はできる方を選ぶ』
という感じで、
抵抗もよしとします。
よしとした上で、できる方を
選択するのです。
できないかもしれない
と思った自分を、ゆるすのです。
これによって、潜在意識の
抵抗を受け入れた上で、
前進ができるということです。
潜在意識の抵抗は、
決して悪いものではないと
思います。
自分を守ろうとしているだけです。
コロコロ変わってしまって
いては、安全が脅かされてしまう
から、潜在意識が守ろうと
してくれているのだと思います。
そんな抵抗も、しっかりと受容
した上で、自分にとって最適で
最善な方向へ進んでいきたいですね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
