あなたは、自分が心から楽しいことをする時間を持っていますか?
仕事に追われたり、
家事に追われたり、
知人や友人との付き合いなどを優先するあまり、
自分の時間が、犠牲になってしまっているかもしれません。
最初はちょっと努力が入るかもしれませんが、
努力をして、毎日、自分のための時間を確保する
そう決めるといいと思います。
そしてその時間に、何かお金がかかることや、大変なことをしなくてもいいんです。
・好きな音楽を聴く。
・読書をする。
・何も考えず、静かな時間を大切にする。
・散歩する。
・ゆっくりお風呂に浸かる。
・ストレッチをする。
というレベルのことでいいので、自分だけのために、時間を確保するのです。
それは、毎日たとえ10分でも15分でもいいかもしれません。
自分が心から楽しいと思えたり、
リラックスできたり、
満足感が得られたりする時間を確保します。
そしてとにかく、自分のための時間を大切にするのです。
いつも、他人に振り回されてばかりいる人は、特に意識した方がいいかもしれません。
自分の自分だけのための時間を確保する
それが自分を大切にする第一歩ではないかと思います。
楽しみが見つかると、忙しい日々の中でも、何とか段取りをつけて、その時間に向けて頑張ろう
と思えるかもしれません。
それによって時間の無駄も、減るのではないかと思います。
自分を大切にして、充実した人生を歩んでいきたいですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
