『自分はダメな人間だ、、、』
『自分には価値がない、、、』
なんてことを思ってしまうことが、よくある
そんな方はいらっしゃいますか？
本当は、自分はダメじゃないはずなのに、
自分には価値があると思いたいのに、
そう思えないと、しんどいですよね。
『自分はダメだ』
と思っていると、日常生活において、ちょっとしたミスをしただけでも、
『あ～やっぱり自分はダメだ…』
という感じで、ダメな自分の裏付けを探してしまう
なってことがあるかもしれません。
『自分には価値がない、、、』
と思っていると、何かチャレンジしようとしても、
『どうせ無理、、、』
となってしまうかもしれません。
どうしてそのような考えが浮かぶようになったのでしょうか。
親の愛情を受け取れなかったからかもしれません。
子供の頃、失敗したとしても責められることがなく、親からたっぷり愛情を注がれ、受け取ることができていたら、失敗したとしても『大丈夫！』と思えるはずです。
その感覚が育っていないと、自己肯定感がなく、つい自分を責めてしまう、、、
なんてことがあるかもしれません。
親からの愛情をまっすぐに受け取ることができていればいいです。
でも、その愛情を受け取ることができないと、子供は”愛されていない”と思ってしまいます。
そして、”愛されていない” と思うと、そのあとは ”愛される価値がない”と思ってしまう可能性があります。
“愛される価値がない”と思っていると、”自分には価値がない、自分はダメだ” という認識が生まれるかもしれません。
これが、自分はダメだと思う原因のパターンの１つと言えます。
親の立場になった人はわかると思いますが、親は親で完璧ではありません。
感情もあります。
たっぷり愛情を与えたくても、いつも忙しくて、そこまで時間がない、、、。
なんてことがあるかもしれません。
親の立場を考えることができたら、愛をもらえなかったと思っている人も、ゆるせると思います。
それでも、親をゆるすことができないようであれば、自分で自分のことを愛することに意識を向けた方がいいかもしれません。
誰も愛してくれなくても、自分は自分を見放さないし、自分は自分の一番の理解者であり、自分で自分を愛するのです。
時には、人の支援も必要ですが、自分で自分を愛することができれば、人に愛を求める必要はなくなります。
まずは、自分を大切にし、自分を愛することで、他の誰から何を言われても、大丈夫と思えるようになるかもしれません。
大丈夫 と思えるようになれば、少々ミスをしても、大丈夫と思えるはずです。
大丈夫 と思えるようになれば、チャレンジもできるようになるはずです。
『自分はダメな人間だ、、、』
『自分には価値がない、、、』
と思っている人は、自分を愛することを最優先に取り組んでみてはいかがでしょうか。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
