あなたは、自分のモチベーションをコントロールできていますか？
いつも、やる気に満ちあふれていたら、自分のパフォーマンスが高い状態で物事に取り組むことができますよね。
逆に、いつもやる気が出ない無気力状態だと、前向きに物事に取り組むことができないかもしれません。
そして、そんな状態が続くと、体もこわしてしまうかもしれません。
人間ですので、浮き沈みはあるかもしれません。
でも、自分のモチベーションが高い状態の方が、きっとパフォーマンスが高いと思います。
では、あなたは今まで、どんな時にモチベーションが上がったのでしょうか？
一度振り返ってみるといいかもしれません。
できれば、日々、何をしたら、モチベーションが向上したのか、記録しておくといいかもしれません。
その記録を確認することでいつでもモチベーションを上げることができるようになるからです。
まずは、一度振り返ってみるといいと思います。
・褒められたとき
・認められたとき
・好きな音楽を聴いたとき
・目的が明確になっているとき
・人に喜んでもらえたとき
などなど色々あると思います。
振り返ったら、それを生かすことを考えてみます。
褒められてモチベーションが上がったのであれば、毎日”自分で自分を褒めてあげる” ということもいいと思います。
認められた時にモチベーションが向上したのであれば、日々”自分で自分を認めてあげる” ということをしてもいいと思います。
モチベーションが上がる音楽をいつもスマホに入れておき、通勤時間に聴く なんてのもいいと思います。
自分にとって、ベストな方法で自分を丁寧にあつかい、自分のモチベーションをコントロールしたいですね。
自分のモチベーションをコントロールできるようになれば、他の人のやる気を出してもらう支援ができるようになると思います。
まずは、自分のことを大切にし、どんなことをすれば自分は喜ぶのか、モチベーションが上がるのか、自分を知ることからやってみるといいかもですね。
いつも高いモチベーションで人生を主体的に楽しみたいですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
