あなたは、完璧主義でしょうか？
完璧主義だと、『失敗しちゃダメ』とか『損しちゃダメ』という思い込みが結構あるはずです。
そんな、完璧主義の人が失敗してしまったら、どうなるのでしょうか？
“すごく恥ずかしい思いをする”
“かっこ悪い姿をみんなに見られる”
“評価が下げられる”
“バカにされてしまう”
などといったところでしょうか。
でも、そうなることを恐れているかもしれませんが、本当に恐れていることが起きるかどうか、わかりません。
それは、思い込みかもしれません。
なぜ、そのように思い込むようになったのでしょうか。
それは、ただ過去の経験がそうさせているだけだと思います。
過去の出来事と感情がくっついていて、嫌な感じの記憶になっているのではないかと思います。
ただ、子供の頃の経験としては、インパクトがあるものだったのだと思います。
“みんなの前で笑い者にされて、すごく恥ずかしかった”
とか、
“なぜか、すごく叱られて、失敗は絶対にダメなことだと思い込んだ”
というような感じで、
子供の頃は本当に嫌な気分を味わったかもしれません。
大人になってからも、そうなるとは限りません。
でも、それを再体験することを恐れてしまっているだけかもしれません。
そもそも、『失敗してはいけない』というのは、本当なのでしょうか。
人命に関わることであれば、複数人で確認し合いながら、絶対にエラーが起きないよう対策を講じる必要があるかもしれません。
でも、今、目の前で恐れていることは、命に関わることでしょうか？
そうでなければ、『失敗してはいけない』という考えを手放した方がいいかもしれません。
『失敗してもいいし、失敗しなくてもいい』
そんなスタンスでいられるといいですね。
それによって、だいぶ楽に生きられると思います。
同じように『損しちゃダメ』も、
『損してもいいし、損しなくてもいい』
と書き換えてみるといいと思います。
不必要な思い込みは、手放したり、書き換えて、もっと楽に人生を楽しみたいですね。本日もお読みいただき、ありがとうございました。
