あなたは、何か動こうとする前に
不安になることはありますか?
“うまくいかなかったらどうしよう…”
“責められたらどうしよう…”
“嫌な思いをすることになったら
どうしよう…”
などなど、
ネガティブなことを想像してしまい、
なかなか動けない…
そんなことも、あるのでは
ないかと思います。
安全を求めるのは、本能的なこと
なので、決して悪いことでは
ないと思います。
でも、不安ばかりで、動きたいけど、
なかなか動けない状態と言うのは、
モヤモヤしますし、どこかで自分の
人生を損してしまう可能性があると
思います。
では、不安になってしまう人は、
本当に動けないのでしょうか?
例えば、あなたが道を歩いていた
とします。
道を歩いていて、
目の前から自転車がぶつかって
きそうになったとします。
その時、あなたはどうされますか?
『あ、
自転車がこっちに向かってくる、
ぶつかったらどうしよう、
ケガしたら痛いだろうなぁ、
ぶつかるのは嫌だなぁ』
というような感じで不安に思い、
いろいろ考える、、、なんて
暇は無いですよね。
まずは、とっさに全力で避ける
と思います。
不安を感じ、あれこれと
考えている暇はないと思います。
瞬時に、
ぶつかった時のことを想像する
なんてことがあるかもしれませんが、
不安を感じ、
『よけようかなぁ、
どうしようかなぁ』
と思っている暇は無いはずです。
真っ先によけるはずです。
本気を出せば、全力で動くことが
できるという事ですね。
だとしたら、最初から本気を出して
おいたほうがよさそうですね。
行動していれば、不安を
感じている暇もなくなるの
ではないかと思います。
不安は、ある意味、脳のアイドリング
と言えるかもしれません。
デール・カーネギーの名言があります。
『行動は不安を消去する』
立ち止まってアイドリングしていると、
脳が暴走してしまうものです。
脳の不安～心配～妄想の暴走を
防ぐためにも、何かしら、
ちょっとした行動でもいいので、
動いてみた方がいいのかもしれません。
余計なことを考えなくても
いいようにするには、
できれば、全力疾走するのが
いいかもしれません。
ということで、不安を消去する
ための何か小さな1歩を考え、
一歩踏み出してみるといいかも
しれません。
そんな小さな一歩を繰り返して、
前進していきたいですね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
