あなたは、
言いたいことが言えずに
モヤモヤしたことは
ありますか？
それとも、
いつも言いたいことを
言っていますか？
言いたいことが言えずに
モヤモヤしている
あなたは、こんな心理が
あるかもしれません。
それは、
『言いたいことを
言わなければ
ならない。』
『言いたいことを
言えない自分は
ダメだ。』
ということを心の奥底で
思っているかもしれません。
『言いたいことを
言わなければ
ならない』
でも、
言えない
↓
モヤモヤする
『言いたいことを
言えない自分は
ダメだ』
言えない
↓
自分はダメだ
↓
モヤモヤする
という感じです。
どちらも自己否定から
モヤモヤしている
パターンです。
自分で自分を否定
している状態に
モヤモヤしている
ということです。
本当は、自分で
自分を認めたいけど、
それができていない
から、
モヤモヤしている
という状態です。
では、モヤモヤを
抜け出すにはどうしたら
いいのでしょうか？
まず、
自分で自分を認めたい
けど、それができない
自分を認める
ということがいい
と思います。
自分で自分を認める
ことができない自分は
ダメだ、、、
とまた自己否定の
ループに入ってしまう
可能性があるので、
そこをまず、
くい止めます。
まずは、
『今は、認めたくないんだ』
という感じで
今の状態を認めていきます。
そんな感じで、
全部認め、許可を出し
OKを出していきます。
そうすると、
言いたいことが言えない
自分もOK
言ってもいいし、
言わなくてもいい
という感じで、
全部認め、許可を出し
OKを出していきます。
そんなことを日々
丁寧に取り組んで
いくと、
きっと今よりも楽に
生きることができる
はずです。
他人にどう言われても
どう思われてもOK
言いたいことが言えない
自分もOK
言ってもいいし、
言わなくてもいい
全部OK
そんな境地を目指し、
自由に生きていきたい
ですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
