お疲れさまです。
昨日の全身ワークアウトで今日はいくつかの部位にDOMSが走る！！
予想通りの大腿四頭筋、ハムストリングス、大胸筋に加え、
珍しく三角筋にもきた＾＾
そんな中で…とてもレアケースながら菱形筋にもきた！！
菱形筋！！
「ひしがたきん」ではなく「りょうけいきん」と読む＾＾
コレっすよ＾＾
理由はすぐに思い浮かんだ。
いつもやってるシーテッド・ロウがその要因なのだ。
やりながら、何となく意識してみたのがエキセントリック局面。
スピードは変えずに、肩甲骨をより外転する気持ちでやってみた。
やってる時から何となく、いつもと違う手ごたえを感じつつ
その結果、今日はDOMSが走ってくれているのだっ！
少しではあるけれど背中に対する意識が高まったと思う。
…余談だけど、広背筋はチンニング効果でたまにDOMSが走るようになり
着実にデカくなってきたと思う。
やっぱトレーニングは最高だなー＾＾