お疲れさまです。
今日はセントラルにてトレーニング。
脚、背中に腹筋群をガッツリやってきた。
…おかげでかなりの疲労感が。。うぅ。。。
今日は、自分が最近「トレーニングの友」として使っている
必需品を紹介しマッスル＾＾
ゴールドジムの「パワーグリップ」。
紹介してくれたのは、先日blogに登場した、
「遊園地」で加圧トレーニングを指導してくれたアメンバーの外間トレーナー。
あっ、間違えた…外間「名」トレーナーだった（汗）。
最近じゃ「ほかマッチョ」と勝手に呼んでるけど＾＾
これは、特に背中のトレーニングをする時に効果的なアイテムなのだ。
ラットプルダウンにシーテッドロウ、更にはアッパーバックの時に
これまでは上腕二頭筋を使って引いてしまっていたけれど、
これがあれば広背筋に「くる」感覚が味わえる。
最高のアイテムを紹介してくれた「ほかマッチョ」、サンキューです＾＾
そして明日は渋谷での再会、楽しみにしてマッスル＾＾
ほかマッチョのblog→ http://ameblo.jp/wolf244/