お疲れさまです。
今日は急遽、アメンバーの柔術格闘家と
都内某所へトレーニングに行ってきた。
昨日、不調な大胸筋トレーニングをしているときに
大胸筋のトレーニングをしているはずが上腕二頭筋にしか
効いていないことがもろに発覚。
（一応大胸筋にも筋肉痛はきているが…不満なレベル）
ということで、無理を言って一緒についてきてもらい
フォームなどを指導してもらったわけなのだ！
場所はジムではなく市民体育館。
トレーナー氏名料も無料のため、
ほとんどすべてのマシンを解説してもらい、フォームも見てもらった。
自宅にないマシンもたくさんあり、いろいろ勉強になった。
パソトレを受験するにあたり、種目名も覚えんといけんしね。
課題の大胸筋については、
チェストプレスとダンベルベンチプレスを特に見直した。
肘の位置、グリップの位置、肩甲骨と胸への意識…などなど。
少しトレーニングしただけでかなり効いてる感じがした。
これで少しは前に進めるかな。。
しっかし、目の前でデッドリフト200kg近く上げる中年トレーニーを
見ていると…かなりいい刺激になる！もっとガッツリいくぜっ！
もちろん、同伴の格闘家も挙上重量がハンパなかったけど。
マジでこれ以上差をつけられんように頑張らんと。。
トレーニング後は、ご無沙汰だったホルモンをガッツリ。
ここで、格闘家と腹を割っていろいろと語り合った。
…自分にとっては「いい兄貴分」的な存在だ。
貴重な出会いをくれたAmebaに改めて感謝！
さてと、明日は朝から専門学校だ。
筋肉痛がひどくてバランスボールから転げ落ちそうな予感＾＾