お疲れさまです。
…ガッツリ食ってトレーニングしてるのに
最近体重が停滞気味だ。。
68～69kgを行ったり来たり…70kgへの高い壁だ。。
常に襲われる空腹感、それなりに間食もしてるが。。
しかも、トレーニングもマンネリ化してきて
たまたまネットでトレーニング動画を見ていたら
日ごろ自分がやってるトレーニングはフォームが×と判明。
要は…重量にこだわり過ぎて、全身を使って挙げてしまっていた。
だからだ。肩トレ（ダンベルフロントレイズ）で腰が攣ったり
背中トレ（ワンアームダンベルロウ）が上腕に効いたり。。
大胸筋だけは、以前フォームを見直したから大丈夫だと信じたい。
よって、昨日からフォームを重視したトレを開始。
すると…当然挙げられる重量も落ちる。
・フォームよりも重量を重視
・重量よりもフォームを重視
これはどちらが筋肥大を得られ、体がデカくなれるのか？
皆さんの意見をお願いしマッスル＾＾
更に、自分は3月まで増量期として、ガッツリ食ってデカくなる予定。
4月からは減量に入る予定。
・増量期で1日8食を決行していた人間が
4月から間食なしにしなくてはならないのか？
以前、人間は強い空腹感を感じると、
体内の脂肪や筋肉を分解して生きようとする、と聞いたことがある。
であれば、たんぱく質重視の間食はOKなのかなぁ。。
このあたり、かなり本気で悩んでる次第。
皆さんの意見、お聞かせください。
来週から通う専門学校でも、もちろんいろいろ学ぼうと思うけど。。
はぁ…夢のコンテスト出場への道は、長く険しそうだなぁ。。
ド素人のくせにコンテストなんぞ目指す自分が甘かったー＾＾