お疲れさまです。
…疲れた。。。まさに疲労MAX。。
何をした1日でもないけど、疲労蓄積中。。
今日はオフだったので自分で夕食を作ってみた。
まずは前菜。
雑穀ご飯に納豆、そして無添加ツナ缶。
この後にプロテイン1杯注入して大胸筋のトレーニングを敢行。
一応ガッツリやって、腹筋もいじめてみたけど。。
そしてプロテイン2杯注入して夕食本番。
平打ちうどん（400g）
ホッケ焼き
まるかじりキャベツ（5枚くらいかな）
この後にデザートでヨーグルト。
駄菓子のスモモを凍らせてシャーベットにしたものを注入。
そしてマルチビタミン＆ミネラルのサプリメント。
この状態で体重計に乗ったら人生最高の65.8kgだったけど
空腹時だったら64kgくらいなんだろうな。。
もっとガッツリトレーニングして食べ物を注入して
あと6kg分でかくなりマッスル＾＾
…おっと、またお腹が鳴りそうだ＾＾
あとは就寝前にソイプロテイン注入だ。。