お疲れさまです。
今日は苦手な足のトレーニングだった。
ダンベルフロントランジ。
かなり省略した画像を貼り付けたから、
詳しく知りたい人はネットで調べてくださいな。
これがまた、立てなくなるくらいにツラいんだ。。
きっと、これまで足のトレーニングを拒み続けてたから、
筋肉など全然ない状態だし、キツく感じるんだろうな。。
両手にそれぞれ14.5kgずつのダンベルを持ってやってみた。
続いては、レッグエクステンション。
↑こんな感じで両足を上げ下げするヤツ。
これもまた、キツイ。
足をかなり強化しないとまずいなーと思った１日だった。
今日でクレアチン注入３日目。
あと２日でローディング期が終わる。
今以上に気合入れて、でかくてゴツイ体を目指さなければ！