お疲れさまです。
通販で購入したbodymaking関連商品が届いた。
まずは…
↑ソイプロテイン。
100％たんぱく質だから、体を作るにはかなり効果的なアイテム。
先日対面したアメンバーで、トレーニングの大先輩に
勧められて購入してみた。
…オレンジ風味のソイプロテイン（大豆）…微妙な味だ＾＾
ホエイプロテインと併用してみようと思う。
続いては…
↑クレアチン。
何を血迷ったか、GOLD'S GYMの商品を買ってしまった＾＾
使用開始の5日間はローディング期で、1日4回の摂取が必要とのこと。
それ以降は1日1回摂取するとのこと。
自分を追い込むためにもアイテムはかなり揃えてみた。
後はモチベーションの維持が重要だ！
トレーニングつながりのアメンバーの皆さん、
モチベーションが萎えないような内容のblog更新をお願いしマッスル！！