こんにちは！こつりです。
あなたは身体を引き締めるために
どんな時間をとっていますか？
家で運動？
ジョギング？
ジムに通ってる？？
私も以前はジムに通っていたことも
ありましたが、
身体を引き締めるために、
今はジムへ行く時間を取りたくないです
ジムよりも優先したい事があるから
そういう時期ってありますよね。
だからこそ、
ジムに行かなくても、わざわざ時間を取らなくても」
何かのついでに身体を引き締めることはできないか？
と考えました。
その結果、
「普段の何気ない時間を
引き締めたい部位に対し
意識的に生きる」
という答えになりました
というのも、
毎日の無意識に行っている何気ない事で
今の身体になっていると思います。
例えば、
食事が偏りすぎたり、
食べすぎたり、
身体の歪みによって、むくみやすくなったり、
脂肪がつきやすくなったり、
歩き方が悪いことで、脚が太くなったり、
スマホを見たりするときに
座り方が悪いことで猫背になったり…
このようなことって、
あなたも心当たりありませんか？
歩き方、座り方、すべて
無意識
ですよね。
もちろん太ったり、むくんだりと
その症状の真実の答えは、誰も出せないと
思いますが、
何気ない普段のことが原因の一つである可能性は
十分に高いのであれば、
そして、これらの事がすべて
無意識でそうなっているのであれば？？
普段の何気ないことを意識して
それらを直していこう！！
と思うのであります。
あなたもこの瞬間から
スマホを見る背中をピンと伸ばし、
姿勢を整えたり、
組んでいた足を直したり、
いつも左に持つバックを右の肩にしてみたり
歩くときにお腹を引き締めてみたり、
電車で踏ん張るときに
お尻に力を入れてみたり…
そーんな事を意識していく、
これからの半年間と
なーんにも意識しないで今までと同じように
過ごす半年間、
その結果、どうなるかイメージしてみて
下さい。
どちらの結果にワクワクしますか？？
身体を変えたいならやっぱり意識から。
普段の何気ない意識で
時間もお金も使わず、
自分を変えていきましょう
そして、そうやって変化した
あなたの身体を見るたびに、
あなた自身の心はとても満足し、
変化できた自分が嬉しく、
さらに自身を持てるようになり、
どんどん
自分が好きになっていくと思うのです。
自分を信頼し、大切にしている人は
輝いています。
そして、そのような人は
他人も信頼し、大切にします。
そういう人って誰から見ても魅力的
普段の何気ない時にこそ、
引き締めたい部位に意識をおく。
小さな一歩。
結局大切な事は
今も昔も一緒ですね
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
こつり(๑˃̵ᴗ˂̵)