こんにちは！！
こつりです。
あなたはどんなときに自分がむくんでいるか、
意識したことがありますか？？
むくみはとくに下半身太りの悩みの一つですよね(^▽^;)
むくみがある日、
「なんだか今日、むくんでいるな〜」
で終わらせていませんか？
同じように生活しているのに
なぜかむくみやすい日ってあると思います。
生理前や生理中ならまだしも、
生理後や排卵前後もむくみがあることを
知っていますか？？
生理後は痩せる！ってずっと思っていたのですが、
どうやら身体も加齢やライフスタイル、ストレスなどで
いろいろ変化していくようです(^▽^;)
むくみが出たときに客観的に判断しないと
「あれ？なんだか太ってる？？」
と勝手な思い込みで
さらにブルーになったりします
その精神状態はあまりよろしくないもの。
身体のむくみを感じたら、
何が原因か、考える癖をつける
といいと思います。
「身体の声を聞きなさい」
とよく言いますが、
原因を探してみるというのはまさしく
身体の声を聞き、探っている状態ですね！
ただのむくみが原因なのに、
「太ってる」と勘違いし、
勝手に恐怖やストレスに陥らないように
そして身体の変化で一喜一憂しないよう、
日頃から身体の状態をみる癖をつけるといいですね！
ちなみに寝不足だとむくむことに最近気づきましたよ
今日も最後もまで読んでいただき
ありがとうございました。
こつり(´∀｀)