こんにちは！
ヤマシタです。
今日は東京都知事選挙の投票日です。
ヤマシタは午前中投票を済ませて来ました。
こころなしか今回投票所が混んでいた気がしますが、
結構みなさん関心高いのですかね？
さて
昨日は気血水の「血」についてお話ししました。
血（けつ）とは赤い体液のこと。
ほぼ血液のことですが、
栄養を全身に巡らせること、
冷却液の役割、
そして精神活動を支えています。
今日は
気・血・水
のうち「水」について説明します。
です。
「水」のはたらき
水は身体にある透明な体液のことです。
各臓器、組織器官内の体液と正常な分泌物を含みます。
その役割は、
- 全身、筋肉、毛髪粘膜、臓腑に栄養を与えること。
- 関節のはたらきを円滑にすること。
です。
水が不足すると、
皮膚が乾燥して粉をふく、
鼻や口が乾き空咳が出る、
便が固くなる、
などのことが起こります。
水が滞ることは水滞といって、
これは多くの不調を生む原因となっています。
水分をたくさん取りなさい！
そういう声は特に夏の時期にはよく聞かれますが、
ただがぶ飲みしても体に入って行ってくれず、
せっかく摂ったきれいな水もすぐおしっこになって外に出てしまって、
実は体の中には汚れた水が滞っているということがよくあります。
水の取り方については
こちらでも書いています。
気血水それぞれの養生、
気虚・気滞・血虚・瘀血・水滞については
また改めて書くことにします。
