ストレッチポールは2年前に、はるさんこと谷春代先生の
骨盤ケアエクササイズ教室に通い
自分でも自宅で時々やって
気持ちよく整えていました。
その時のブログはこちら。
身体の不調を感じ、整えることが大事と思ったときから
2年もたっていたとはびっくり
でもそのおかげで、その後は大きな不調なく
現在に至っているな～と実感。
そして今回、ながの子育てネットでお世話になっている
徳武有紀先生が講師で
会場も自宅から割と近く
スケジュールも空いている
という、絶妙なタイミングが重なり
急に思い立って、ドタ参加
。
コアコンディショニングについてや
理論に基づいて手順を教わることで
どの部位にに意識をむけて動かしていけばよいか
ということがわかり、とても勉強になりました。
午後のセミナーは
ばばっち先生こと馬場大輔先生
会場でもあるMBOのスタッフさんといっしょに受けたので
より専門的で、実践に役立つお話しもうかがえて
充実した1日となりました。
講座の様子。講座中から実践あるのみです。
いままでは
「ストレッチポール、いいよ～
」
と自分のやってみた感想しか言えなかったのですが、
もう少し理論的に説明できて
「やってみる？教えるよ。」
といえることが嬉しい
「心と体を整える」ことをテーマとしている私。
心を整えるツールとしてカラーセラピーを
身体を整えるツールとして
ＩＭトリートメントとストレッチポールを
嗅覚反応分析IMチェックをすれば
何を優先してやればよいかわかります。
ＩＭトリートメントは全身のアロマトリートメントなので
服を脱ぐのはちょっと・・・
という方には
このストレッチポールをおすすめしたいと思います
。
ベーシックセブンは
３つの予備運動と７つの主運動
ぺルコンは
骨盤を整える５つのエクササイズ
ソラコンは
胸郭を整える６つのエクササイズ
どれも終わった後の体の変化に感動します
簡単なので自宅で自分でできるのも嬉しい
IMチェックと組み合わせたメニューで
提供したいと思います
。
長野市近郊で活動中
