40歳妊娠の軌跡～ごはんを食べて妊娠力アップ～ -2ページ目

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27Jan
- 【美髪を手に入れる方法】メンタル編
  こんばんは！名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）『印象の7割は髪型で決まる』と言われているのをご存知ですか？うーん、なるほど…確かにそうかも！髪の毛そのものが印象に影響しますよね、ショートがとーっても似合っていてもバサバサだったりするとガッカリするし、それがロングでバサバサだともっと残念ショートでも天使の輪が出来ていたらちゃんとケアしてるんだなーって思うし、印象いいですよね^_^美髪へのこだわりはかなり強い私です。以前に書いた「美髪になる方法」シリーズはこちら↓【美髪を手に入れる方法】美容室でのトリートメント編【美髪を手に入れる方法】カラーリング編【美髪を手に入れる方法】洗い流さないトリートメント編私はここ10数年間、ずっとロングヘアを維持しているのですが、「いつから伸ばしてるの？」「乾かすの大変そう」「ケアが大変そう」ってよく言われます(笑)でも、なぜ髪型を変えないか？この髪型が一番自分のよさが出るし、一番落ち着くから。自分で気に入っていることがやっぱり大切！自分で自分を認めることで、自信にも繋がり、より一層よくなるんですよね！短所克服より長所を伸ばす方がどれだけプラスになることか(^▽^;)ロングだと、髪のケアにもお金と時間をしっかりかけるし、手を抜く気にならない。髪も手をかければかけただけ、キレイが手に入ります。でもお金をかければいいってわけではないですよ。自分に合った美容院を見つけて、自分に合った美容師見つけて、自分なりの最前の方法を導き出すことが大事。いくらお金かけても、誰かがいいってオススメしても、自分の髪には合わない商材だってあるわけですから。何が自分に合っているのか？見極めが大事なんですね。合っているものを見つけるまで、わたしも道のりは長かったんですよねー。ほんとに美容院ジプシーでしたでも今はお気に入りの美容院と美容師さんを見つけたので、安心しておまかせできます。美容院で不安になることが一番よくない。カットやカラーリングでどんな仕上がりになるかハラハラしながら受けるの嫌ですよね。不安は精神衛生上よくないのです。✔︎自分に合った美容院を見つける✔︎自分に合ったヘアケア商品を見つける✔︎自分に合った髪型を見つけるこんな感じで美髪を手に入れていきましょう♪ ★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g★Instagram始めました♪　フォロー大歓迎❤★Facebookはこちら♪　友達申請・フォロー大歓迎❤
19Sep
- キレイになれるコスメ♪
  こんばんはー^_^名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）昨日はデパートコスメを物色しに行ったのですが、休日も地元のデパートだから空いてる（笑）久々にCHANELが気になり、CHANELカウンターへ。CHANELカウンターって独特の雰囲気ありますよね。常連客ばかりオーガニック、無添加…そんなものとは程遠いCHANELさんですが、やっぱり、やっぱり気分上がりますね♪女性の永遠の憧れ❤️普段、直接肌につける基礎化粧品は極力自然な原料のものを選んでいるので、華やかで、高級感あって、凄くテンション上がりましたやっぱり化粧品が好きだー(^▽^;)今回購入したものは、フェイスパウダー！フェイスパウダーフェチなもので…フェイスパウダーのお話はこちら↓フェイスパウダーは仕上がり重視！？CHANELさんのフェイスパウダーを試してみたくなりました。『プードゥルユニヴェルセルリーブル』ついでにマスカラ下地も購入。夜も付けれるというトリートメント効果に惹かれて❤️CHANELのフェイスパウダーもあと2種類あって迷ったのですが、王道のプードゥルユニヴェルセルにしました！ほかの使われたことある方いらっしゃいますか〜？感想聞きたいです！あとプレストタイプも気になりましたが、今回は手始めにパウダーから。今日一日つけてみましたが、エレガンスやコスメデコルテよりカバー力があるのか、夕方まで化粧崩れが気にならなかった。あ〜CHANELにハマりそうお肌への負担を気にしすぎて、地味〜なブランド（失礼）ばかり使うより、たまにはテンション上がるコスメを使うことも、キレイになれる方法の１つかも。と感じる今日この頃でした★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g
18Sep
- 7連休最終日の過ごし方♪
  こんばんは。名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）3連休、最終日、みなさんいかがお過ごしでしたか？私は、3連休というか7連休最終日ということで・・・ゆっくりとは言えないけれど充実した1日だったかな！？連日のプライベートネタです。だーれも興味ないと思いますが、私の今日の1日♪＜今日の過ごし方＞8：30　　起床、お鍋でご飯を炊く9：00　　朝食（お味噌汁、お魚は主人が準備してくれてました）9：30　　サンドイッチ用のパンをセット（夕方から主人が出張のため、お弁当用）10：00　片付け諸々10：30　トレーニングジムへ（筋トレ＆ジョギング）12：30　帰宅、パン焼き上がり13：00　サンドイッチ作る14：00　遅めのランチ（パン＆たまご・チキン）15：00　扇風機を片付ける15：45　近くのホテルにて保険の営業マンと打ち合わせ（資産運用相談）17：00　近所で買い物18：00　デパートコスメ＆秋服を物色18：30　気分が上がるコスメ＆秋服をゲット♪19：00　帰宅、部屋の掃除19：30　夕食、片付け、明日のお弁当準備20：30　くつろぎタイム21：00　ブログタイム22：00　お風呂23：30　就寝予定！！明日から1週間が始まります！！マイペースに頑張ろう♪★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g
17Sep
- 病院に行っても治らないこと
  こんばんは。名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）ここ最近のお仕事疲れで、知らない間にストレスが強くかかっていたみたいで、自律神経のバランスを崩し、ホルモンバランスも崩してしまいました。私としたことが…健康食育ジュニアマスターの勉強で「自律神経とストレス」についても学んだ後だったので、自分の今の状況と症状がおもしろいほど理解できた（笑）・ストレスと自律神経が深く関係していること・身体の不調の始まりはストレスであること・自律神経のバランスとホルモンのバランスは繋がっている・自律神経をコントロールしている脳の視床下部がストレスを察知、あまりに強いストレスに対応しきれなくなり、バランスを崩してしまう。。。来るはずの生理が来ない・・・残念なことに妊娠でもない・・・完璧、ストレスによるホルモンバランスの崩れ！これって病院に行っても治らないことなんですよね。生理をこさせる薬を処方されるとは思いますが、対症療法にすぎない。だって自律神経やられてるんだもん、、、生理きたところで根本は治ってないですものねストレスの原因が仕事なら、仕事を忘れて思いっきり遊ぶ！とか家でのんびりリラックスする！とか美味しいもの食べる！とかお風呂にゆっくり浸かって、夜は23時に寝るとか。軽度のストレスなら、意外と身近なことで解消されたりするもの。ということで私は先週からちょうどよいタイミングで夏休みだったので、1週間丸々お休みしてます（笑）それでも仕事始まるとまたもどるんじゃないか…不安ですが、ワタナベ薫さんの本を読んで、ポジティブな気持ちでいたいなと思ってます。★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g
16Sep
- 遅めの夏休みを満喫♪
  こんばんは。名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）ブログ、ご無沙汰しておりました。先週はほぼ1週間お休みを頂いて青森へ行ってきました！！ここ1か月、残業続きで知らない間にストレスがたまり、自律神経のバランスを崩していたので、今回の旅行は「リラックス」目的。初めての青森。青森って観光用のちょっと良いホテル自体、あまりなくて・・・今回は2泊とも星野リゾートを利用しました。1泊目は「青森屋」2泊目は「津軽　界」青森屋は終日お祭りモードの館内で、1日うろうろしても飽きない。楽しい雰囲気のお宿でした。津軽界は青森屋よりワンランク上の感じで、大人の落ち着いた雰囲気のお宿でしたよ。お料理がとっても美味しかったです！！普段、食事に気を使っているのに、旅行の時はどうしてるの！？旅行のときはもちろん、旅行先でしか食べれないものも沢山あるので、「添加物」とか、「添加物」とか・・・そんなことは気にしません！！美味しく、ありがたく頂いてます！あー、これ添加物いっぱいやん・・・あー、こんなに食べたら太るかな・・・こんなことは一切考えずに食べることが健康への第一歩！！「津軽　界」での晩御飯♪ここ数か月のあいだ、ごはんたくさん食べて胃腸を鍛えていたので、こんなコースお料理もペロっと食べれちゃいました！(笑)昔のワタシなら、半分くらいで胃が重くなり、主人に譲っていました。こちらは朝ごはん♪青森の郷土料理！名前忘れちゃいましたが(笑)有名な、「奥入瀬渓流」も行ってきました！マイナスイオンたっぷりで、めちゃめちゃ癒されたー気候も暑くなく寒くもなく、過ごしやすい季節。3日間、モリモリ食べて、動いて満喫の旅行でした★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g★Instagram始めました♪　フォロー大歓迎❤★Facebookはこちら♪　友達申請・フォロー大歓迎❤
04Sep
- 「健康食育ジュニアマスター」勉強してきました♪
  おはようございます♪名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）この週末2日間、食と健康の勉強に行ってきました^_^日本健康食育協会という協会のジュニアマスターの資格なんですが、まさに私の食や健康に対する想いと協会の理念が合致しており、ここで学びたい！！もっと食と健康の真実を多くの人に知ってもらいたい！と強く思い、受講を決めました。先週は残業続きで体力的にとっても厳しかったのですが、そんなことも忘れるくらい沢山の学びのある２日間でした！私が今までやってきたことや、ぼんやりとしか知らなかったことをしっかり理論で学べて、腑におちる納得できる食と健康の学びはめちゃ楽しいーーそして奥が深いですね。健康に関わる社会背景と課題。ただの「栄養学」だけではない新たな視点。心が健康に大きく影響していること。たくさん学んできましたので、ブログでも少しずつアウトプットしていきますね♪いろんな情報が溢れてる世の中だからこそ、正しい知識を身につけ自分で選択できる力が必要大事なですね。また10月に後半戦があります頑張ろ……………………………………………………………………★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g
01Sep
- 教えちゃいます！風邪をひかない秘密の健康法①
  こんにちは♪名香じゅんこです。（初めましての方はこちら）わたし、実はここ数年、「風邪」とやらものに一切かかっておりません。風邪どころか・・・３７度を超える熱も出していないのです（高温期は平熱で３７度付近になりますが）もちろん、インフルとは無縁です(笑)インフル感染者と会社の小さな会議室で打ち合わせをしたこともありますが、わたしは一切感染しませんでした！予防接種を受けていたから？いやいや、わたしは会社で全額補助が出る予防接種すら受けません。そして、うちの主人も同様に「風邪」をひきません。これは、たまたま？なのか、、？いいえ、たまたまでは片付けられない実績です。主人とわたしの共通の何かがあるのではないか？と探してみました。夫婦なので住む環境は同じですがね①環境マンションが快適で、夏は風通りがよくよっぽどでないとエアコンをつけない。冬も保温性が高く底冷えしない限りエアコンを付けなくても過ごせる。→１年を通してエアコンの使用頻度がかなり低い上記のような環境であるからか、冬もある程度の寒さならエアコンを付ける習慣がなく、寒さに耐え得る身体になっている。→自分の身体が自ら体温調整をしてくれている②食べものこれまた夫婦なので家で食べるものは同じですね・朝ごはんは、１年中、和食（玄米ごはん、お味噌汁、納豆、たまにお魚）しかもお味噌汁は具だくさん！・きのこ類、海藻類、鶏肉、卵、豆乳をやたら毎日摂取している。・油に気を付けている（オリーブオイルかココナッツオイル、オメガ３系の亜麻仁オイルなど）絶っているものといえば・・・・加工食品、冷凍食品、お惣菜、ファーストフード、カップ麺類・マーガリン、牛乳、ウインナー類、袋に入った菓子パンや食パン（シキ○マやヤ○ザキといった）等々→添加物を極力抑えた食事にしている③薬を飲まないちょっと風邪ひいただけですぐ病院行って薬もらってませんか？頭痛持ちの方は痛み止めを常備していないと不安花粉症だから薬飲まなきゃ仕事できないとかありますよねでも本当は薬を飲むと薬がないと治らなくなり、どんどん免疫力が低下し、薬の効きも悪くなり悪循環なんですそして何より身体に「異物」を入れるわけですから、少なからず副作用がありますよね素人が何ゆーとんねん！と思うかもしれませんが、私も夫も体感済みなんです私たち夫婦は、「薬」を飲まない健康法を実践しています。風邪をひかない秘密の健康法、まだあります！続きは次回のお楽しみ★……………………………………………………………………★食事診断のお問合せはこちら↓食事診断申し込み★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠でも受け付けております。ID:oud2511g★Instagram始めました♪　フォロー大歓迎❤★Facebookはこちら♪　友達申請・フォロー大歓迎❤
28Aug
- あらためまして自己紹介♡
  こんにちは♪名香じゅんこです。あらためて自己紹介をさせて頂きますね♡名香　じゅんこ　大阪在住の現役OL。超がつく「健康オタク」20代の頃は美容オタクだったけれど、若くてキレイなのは当たり前。年齢を重ねてもおばあちゃんになっても若々しく「キレイ」でいるためには、「健康」を手に入れずして実現不可能ではないか、と気付き、健康に気を使うようになった。いくら顔立ちがキレイでも、年齢を重ねるとそれなりの年齢に見える。病弱だったり、痩せ細ったりすると、顔立ちがキレイな人でも実年齢より上に見えたりすることありますよね。「健康寿命と見た目年齢は比例する」と言われているように、「おばあちゃんになっても若々しくキレイ」でいるためには「健康」になることが、一番の近道であると悟ったのです。「食」のこと、「カラダ」のことを学びながら、自分自身のカラダで実体験をしながら、思考錯誤して得た「健康なカラダ」。そしてその「健康法」をもっと多くの方に知ってほしい。人生においても「健康」であることが一番。キレイになりたいならまずは「健康」を手に入れてほしい。「健康を手に入れ、キレイを手に入れ、女性がいつまでも女性として自信を持って生きていける世の中にしたい！」と願っています。人生の転機2014年頃、ワタナベ薫さんの存在を知り（今では超有名だけど）、薫さんのブログ「美人になる方法」を読みあさり、生き方そのもの、考え方、マインドに深く感銘を受け、自分の「人生」について真剣に考え直すきっかけとなった。そして、メンタルが弱く、人に流され、感情に流され、いつも他人軸で生きていた私に気付いた。薫さんのこの言葉。「一度きりの人生、やりたいことは全部やる人生！」人生一度っきり、後悔はしたくない。他人に流され、余計な感情に流され、悩んでる暇なんて無い。「自分の人生、自分軸で生きよう、絶対後悔しない人生にする！」と私は強く決心した。薫さんの存在に出会ってから、私のマインドもガラリと変わった。「やってみたい！」と思ったことは、やらずに諦めることはなくなった。お金がかかっても、リスクがあったとしても、諦める前にチャレンジするようになった。そしてどんなに辛いことがあったとしても、自分軸をしっかり持って生きていれば、乗り越えられることを学んだ。「人生一度っきり、後悔しない人生に」　が判断基準。やりたいことは挑戦しよう。【その他、自己紹介記事はこちら↓】……………………………………………………………………★「温布®」販売店始めました♪★「食べないダイエット」が引き起こした未来①★「食べないダイエット」が引き起こした未来②……………………………………………………………………★LINE@始めました！ぜひご登録ください♪お問合せ等、LINE＠で受け付けております。ID:oud2511g★Instagram始めました♪　フォロー大歓迎❤★Facebookはこちら♪　友達申請・フォロー大歓迎❤
24Aug
- 温布の効果は！？
  こんにちは^_^名香じゅんこです。温布の販売店を始めたわたし。ご紹介ページはこちら➡︎「温布®」販売店始めました♪【温活】実は販売店を始める前から使ってました♪今年の３月頃から。温布に出会う前から、布ライナー自体は数年前から使ってます。温布に出会ってからは、使い心地が良すぎて他のものには戻れなくなったんですけどね。そして、温布を使うようになって、私のカラダに起きた変化！！✔︎体温が上がった✔︎生理痛が軽減された✔︎生理前のPMS症状が軽減された明らかに変わりました。これらの変化、もちろん食生活を変えたことも影響してると思うけれど、温布を使い始めてさらに変化が倍増したように思います！わたしは冷え性で低体温が悩みだった。平熱は36.0前後、年中手足が冷たく、寒がり。汗は滅多に出ないからホットヨガに通ったり。現在の平熱は36.5度平均。（もちろん低温期ね！）生理のときは腰が痛くて2日目くらいまで痛み止め必須だった（多分、そんなに重い方ではないと思うけど…）生理前は結構、しんどくて頭痛、胸の張り、むくみ・・・これらの悩みが一気に軽減されたのです！！「温布」＝カラダを温める！こんな感じで、目に見える効果があるって嬉しいですよね♪カラダを温めて、代謝UPに励もう！！代謝UPが痩せ体質への最高の近道です！！……………………………………………………………………★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！温布®について、こちらからの相談もOKです。ぜひご登録ください♪ID:oud2511g１０年後も続く美と健康を一緒に手に入れよう
20Aug
- 「温布®」販売店始めました♪【温活】
  こんにちは♪名香じゅんこです。いきなりですが・・・このたび、温布®️プロジェクトの販売店をさせていただくことになりました！10年後も20年後も若々しくいたい！という想いで、健康には気を遣っているわけですが、本当の健康を手に入れる秘密は「食べ物」だけではないんですね。今まで食べ物のことばかり書いてきたので、食べ物だけを気を付けたら健康になれるんだーと思われていた方、ごめんなさい>_<さて「温布®」って何！？という方はこちらをご覧ください♡↓「温布®」※「オンプ」と読みますそうなんです！！あの、、尊敬してやまないワタナベ薫さんプロデュースの、日常使いのライナーのことです。普通の布ナプとは違います。「女性のカラダを温める」「自身でカラダとココロを守るために」をコンセプトに、富岡シルクと今治タオルのコラボ素材。女性のカラダの事を大切に考え徹底的に品質にこだわった日本でも最高品質のライナー。※画像はワタナベ薫さんのHPよりお借りしました生理のときはもちろん紙ナプキンつけるけど、生理以外のときも「パンティーライナー」付けてる方って多いんじゃないかな。ナプキンやパンティーライナーって石油由来の化学繊維で出来てるから、それを直接女性の大切なところにあてるのって、本当に危険なことなんですね。「経皮吸収」という言葉があるかと思いますが、経皮吸収って、簡単にいうと皮膚に触れたものが体内に吸収されることですね。経皮吸収の話を詳しく書くと長くなっちゃうので、今日は割愛しますが、経皮吸収は、腕や顔などの皮膚からだけでなく、頭皮とか粘膜からの吸収もあるんですね。特に、腕の皮膚と比べて頭皮は3.5倍、口の中の粘膜は10〜20倍、女性のデリケートゾーンは42倍も経皮吸収率が高いといわれています。ビックリじゃないですか！？しかも一度経皮吸収された物質は、排出されにくい！！だそうです(>_<)わたし、これ知って、めちゃめちゃ怖くなって、翌日から市販の「パンティーライナー」やめました。そしてネットで布ナプショップを検索しては、色々試しに買って使ってたのです。でもしっくりくるものが中々無くて困ってたんですよ。そんなとき、大好きなワタナベ薫さんが㈱フリースタイルという会社の取締役になられ、「温布®プロジェクト」を立ち上げるという情報を得たのです。最初、「温布」って何？と思ったのですが(笑)なんと、探し求めていた布ライナーじゃないですか！！しかもさすが今治タオルの会社。素材が柔らかで肌触りがめちゃめちゃ良い！！もう手放せなくなり、これもっと広めたい！！と思い、とうとう販売店をすることにしたのです！！わたしは自分で使ってホントに良いと思ったものしか絶対に勧められない、勧めたくないので・・・温布®はホンモノです♡大きな声では言えないけど、今まで使っていた布ライナー、もう使えない。コットンなのに痛い(>_<)【温布はこんな方におススメ】・生理痛が酷い・生理不順・更年期障害がある・紙ナプキンを使うとなんとなく痛くなる・肌が弱い・冷えが酷い・不妊すでに紙ナプキンがお肌に良くないかも！？と気付き始めてる方も・・・・紙ナプキンや紙ライナー、なんとなくお肌に悪いんじゃないか・でも布ってお手入れめんどくさそう・最近、いろんな種類のが出ていてどれを選んでいいか分からない等々悩んでいませんか？一つでも当てはまる方、薫さんプロデュースの「温布®」をおススメします♪★温布に関するお問合せはこちら↓「温布®」お問合せ★温布商品の種類・お値段はこちら↓「温布®」商品一覧★LINE@始めました！温布®について、こちらからの相談もOKです。ぜひご登録ください♪ID:oud2511g１０年後も続く美と健康を一緒に手に入れましょう