「今日こそはこれをしよう」 「今日こそはあれもしよう」 そう思っていたのに、気づけば夜。結局何一つ手をつかず、スマホを眺めて一日が終わってしまった。
そんな夜、あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？ 「なんて意志が弱いんだろう」 「私って、何をやっても続かないな」 そんなふうに自分を責めて、重い気持ちで眠りについていませんか。
なぜ「できない」のか？（思考の糸を解く）
実は、あなたが行動できないのは、あなたの根気がないからではありません。 ただ、「思考の糸」が少し絡まっているだけなんです。例えば
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他人軸な高いハードルを自分に課していませんか？
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「完璧にできてないから」という100か0かの思考になっていませんか？
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「それを達成しないと、自分には価値がない」と、自分を追い込んでいませんか？
「できない自分」を責めるという、今までと同じ考え方のままでは、明日もまた同じ夜を迎えてしまうかもしれません。
解決のヒント
行動を軽くするためのコツは、驚くほどシンプルです。
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まずは、できなかった自分を許す 「やりたい」という気持ちがあったこと自体が、素晴らしい一歩です。
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ハードルを「地面」まで下げる 30分できないなら、1分でいい。
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「自分軸」で再設定する 誰かのための「正解」ではなく、あなたが「これなら楽しいかも」と思える歩幅を見つけましょう。
今日も出来ないの悩みのループから抜け出したくありませんか？
出来ないばかりに集中してしまう思考が、あなたをさらに出来ない人へとさせてしまっています。
自分軸が整えば自分を動かす方法が必ず見つかります。
もし、一人で糸が解けなくなってしまったら、一緒にその糸を整理してみませんか？
発体験セッションもしております♡
興味が少しでも湧いたらライン登録から行動してみてください♡
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#コーチング
