悩みのループの正体
悩んでいる時、私たちは一生懸命「どうしたらいいのか」と解決策を探します。 でも、その探し方自体が「これまでの自分」の延長線上にある限り、答えは見つけるのは難しいとは思いませんか。
例えば
・LINEの返信が遅いだけで「何か怒らせたかな？」と不安になり、相手が喜びそうな言葉を必死に探して送る。（＝他人軸のまま）
・資格取得や勉強に何十万も投資するけれど、いざ取っても「もっとすごい人がいるからまだ足りない」と次の資格を探す。（＝条件付きの自信のまま）
これって実は「問題を生み出している考え方」そのものを補強しているだけだったりするのです。
「やり方」ではなく「あり方」を変える
問題を解決しようと必死に「外側」を動かすのではなく、まずは自分の「内側（考え方）」の前提を疑ってみる。
私自身、長年迷走し続けてきたのは、「自分以外の誰かになろう」という考え方のまま問題を解こうとしていたからでした。
まさに【自分不在】の考え方。 この考え方のままでは、どんなに環境を変えても、同じ悩みを繰り返すだけでした。
新しい答えを見つけるために
問題を解決する新しい考え方。それは、 「どんな自分であっても、まずは私が私の味方でいる」 というシンプルな、でもこれまでの自分にはなかった視点です。
「正しさ」で自分を裁くのをやめて、「本音」を丁寧に翻訳してあげる。
考え方の軸を入れ替えた時、あんなに強固だった悩みは、自然と消えていきました。
今、悩みのループにいるあなたへ。 それは「もっと頑張れ」という合図ではなく、「もうその考え方は卒業だよ」というサインかもしれません。
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