抵抗を紙に書き出す

今までは紙に書き出すことには抵抗がありました。

抵抗していることを知りたいのに、紙に書くことにも抵抗していました。

顕在意識は知りたいと思っていても、潜在意識は知りたくないと思っている感じです。

最近の瞑想でも、紙に書き出したらそれなりに出てくるのではないのかなと感じていました。

紙に書き出してみると、出るわ出るわ…

瞑想も深くいけるようになって、なんだか引っ張り出せるような感じです。

その代償として感情が次々と出るから、瞑想がかなりキツイです。

それでも、瞑想は絶対にやめない。