マグマのような下丹田

昨日は、打ち合わせの時も含めて、感情がでやすくなっていました。

今まで気づかなかった感情もでてきて、かなり大変でした。

いろいろな恐怖心があり、気づけてよかったです。

それから、下丹田がマグマのような感じで熱くなりました。

この熱さも感じていると、いろいろな感情がでてきました。

瞑想状態になればなるほど、感情に気づきやすくなる感じでした。

リラックスして瞑想状態を維持することは、かなり重要ですね。