感情を手放しながら瞑想

昨晩の瞑想では、感情を感じて手放しながら瞑想していました。

過去に気づいていなかった、いろいろな嫌だ～という感情がでてきました。

感情を感じたくない嫌だ～もでてきてめんどくさいです。

いろいろなところでブロックしたがる自分もいます。

瞑想状態になると奥深くまでみえやすくなりますが、気持ち悪くなります。

浄化して、更に軽くなりたいですね。