自分も自然の一部

今日の朝の気温は、5℃くらい…

寒いですが、暖房もつけずに上着も着ずに、いつもの瞑想です。

ここで意識したことがあります。

寒さを我慢して瞑想をするのではなく、ただ今の状況を受け入れてみる。

あら、不思議。

自然と同化した感覚になり、無理することもなく、寒いと感じる感情をきることもなく…

ただ、あるがままで、自分も自然の一部なのです。

気持ちが良かった～

自然の偉大さと温かさに感謝です。

瞑想が終わった後は寒いけど、普段の生活にも少しずつ反映されていければと思います。