筋肉を緩める

普段からお腹の筋肉は硬く、昔から気にしていました。

筋肉を緩めるとくすぐったくなり、勝手に力が入ります。

瞑想中も手足に力が入ってしまいます。

いろいろなネガティブな観念が外れたとき、自然と筋肉が緩められることに気づきました。

筋肉を緩めるためのマッサージも効果的な感じです。

筋肉を緩めてリラックスできるのは嬉しいですね。