レディースクラス 繰り返し練習

先日、レディースクラスの練習をしてきました

最近、また多忙を極めておりブログ更新が疎かになっております・・・

今回の参加者は、Kさん、Nさん、Hさんでした。

レディースクラスの練習をしていて一番考えるのは、この技は女性が有効的に使えるのかと言う事です。

護身術の練習をする上でも、フィジカル面ではとうぜん男女差があり、男性には簡単に出来ても女性には筋力等が足りず使えない技も有ります。

それが、対男性相手で有れば尚のこと顕著に現れます。

例えば、腕や手首を掴まれた時の対処でも、男性なら腕を大きく回して相手の手を振り払う様に対処しますが、女性では男性に力強く腕や手首を掴まれると腕が回りません・・・

男性同士でもムキムキの体重が1.5倍くらい有る相手なら腕は回らないと思います

だから両手を使う方法や、自分の肘を相手の肘に当てながら相手の斜め後方を確保し離脱する練習を繰り返し行っております。

そして、剣護身術には男女関係なく使えるパームガードや千手システム・女性専用護身などが有ります

剣護身術京都同好会では「心構え」を作る事にも着目し皆さんにお伝えしております

今回の練習

腕を軽く掴まれた時の対処（内から外へ腕を回す）

そして、パームガードで制空権を確保します

今までは、パームガードや膝蹴りは別々の手技として練習していましたが、今回の練習では

今までやってきた1つ1つの手技を繋げて1つの技にする練習をしました。

パームガードから膝蹴りや短刀から膝蹴り等を練習

そして、最近レディースクラスで人気の投げに繋げました

随分とスムーズに投げれるようになってきました

一連の流れでやるとこんな感じです

そして、投げの後の制圧にも繋げました

相手の首元への体重のかけ方や腕の拘束を練習

そして、Kさんのリクエストで床に座っている若しくは寝ている状態での危険対応方法を練習

あとは、相手の力を利用した投げを練習

相手が押してくる方向に相手を流しています。

こちらがワザと相手の力に抵抗すると相手はもっと押してくるのでその力を利用しています。

相手の圧の方向が分かると体捌きで流すのは容易です

その後、京都同好会恒例のバーピーとプランクで終了しました

当同好会は、キックボクシング要素を取り入れた練習も行っておりますので、シェイプアップ効果も期待できます

実際にレディースクラスの方で、洋服のサイズが2サイズ小さくなった方もおられます

皆様も、お気軽にお問い合わせくださいね

今後も、男性はもとより女性や子供・年配者等の力の弱い方たちに護身術を広める護り人となれるよう精進いたします。

今後の予定（レディースクラス）

１１月１２日（木）　　１９時から２１時

１１月２０日（金）　　２０時から２１時

１１月２７日（金）　　１９時から２１時

時間途中の入退出も可能なのでお気軽にお問い合わせください。

場所は京都駅近くになります。

当同好会では、老若男女問わず一緒に同好会を盛り上げて頂ける方を募集しております。
女性専用の護身クラスも有りますのでぜひご参加ください。
武道の経験が無い方でも、経験が何十年の達人でも護身術を試行錯誤しながら楽しみましょう。
同好会の参加費用は、集まった人数で場所代を頭割りします。
とても安い会場が有りますのでご安心ください。

お問い合わせ先

self_defense_kyoto@yahoo.co.jp