私には、いつもメンター的存在の人がいます。
その中で、メンタリストDaiGoさんと、ライターの鈴木祐三さん（通称パレオさん）からは、様々な最新の研究データを入手していて、とくにメディカルサイエンスの情報をありがたく活用しています。
ちなみに、私のグダグダなアル中生活を知らない人たちは、健康オタクと誤認するくらい、食生活は健康的に見えるようで...
食材は、有機野菜が基本。タンパク質は、魚介類＋卵が中心。○ックはもちろん、ケーキ、ラーメン、焼肉など、ジャンクフードを最後に食べた日が思い出せないくらい。職場で配られるお菓子も、極力断るか、あげるか...という生活。無理しているのではなく、一番満足できるから、なのに、模範生みたいな扱いに後ろめたさ満載
さて。ある日、DaiGoさんとパレオさんのコラボ動画を観ていたら、現在取っているサプリメントは何か、という話に。
超ストイックなまでの健康的な生活を送っているパレオさん。今ではあまりサプリメントは取ってないとか。DaiGoさんは、一応プレバイトティクスは取っているとのと。なぜならワインを飲むから、と。
すると、パレオさんが衝撃のコメント。
あぁ、お酒は、腸の炎症を引き起こしますからねぇ。
え？！ えーーー！そうなの？！
腸は、第二の脳と言われるくらいとても重要。栄養だけでなく、体のバランスを整える意味でも、美容の観点からも結構気をつけていたのに...。
炎症はすべての病気の源。
いくら、添加物を避けて、健康的な食材を取っても、アルコールで腸内バランスが一瞬にして崩れてしまう…。
アルコールの害。
頭の中に浮かんできたのは、いろんな悩みがお酒に繋がってること。
もし、お酒をやめたら…
1. 膵臓への負担が一気になくなる。
1. 体重が元に戻る。
1. 酒代がなくなり投資資金の問題解決
1. 肌質アップ
1. その他、健康問題の解決（睡眠障害、腸内環境、脳疾患の不安、むくみ）
ダイエット、お金、美容、健康の目標を達成できるんじゃない？！
なぜ、これを今年の目標にしないのか？
ちょうどコロナで外飲みもない。
まずは、３月末の人間ドックまで１滴も飲まないことを目標にしよう！
そして、酒屋にキープしていた、一升瓶６本をキャンセル。
（居酒屋のオーナーか...）
すでに購入してしまった、１升瓶は、開けることなく、キャビネの奥へしまい混み、２０２１年１月３日の晩酌を最後に、ノンアル生活がスタート。
… したのか？！