“おててのサプリ”手相診　で首のセルフケアができます＾＾

スマホ首（ストレートネック）や、不調の首（頸椎）の場所によって

体調の困りごとは様々起きてきます

思い当たる方はぜひお読みください＾＾

★頸椎と内臓の関係

頸椎が不調のときに起こりやすい症状をまとめてみました

これらの症状もごく一部です

首の骨は７つあり頭の方から１番～7番まであります

　頸椎①　頭痛　不眠　高血圧　精神的なトラブル

　　　②脳疾患　顔面けいれん　斜頸

　　　③鼻　目　耳の不調　白内障　難聴　

　　　④花粉症　鼻炎　三叉神経痛　貧血

　　　⑤咽頭炎　しわがれ声

　　　⑥扁桃炎　甲状腺疾患

　　　⑦動脈硬化　気管支炎

頸椎の場所によって起こる症状は違います

ここに挙げているのも症状の一部です

※これらの症状が絶対出るとは限りません

★頸椎と内臓の関係　例

例えば、頸椎ヘルニアで頸椎６番が痛んでいると

呼吸器系の症状である

「扁桃炎、ぜんそく」の症状が

出る可能性があります

★首の不調は全身に大きな影響を与えることもあります

首は頭と体の連絡部分で

非常に大事な場所ですので

リモートワークやスマホ、ゲームなどで

首の筋肉が緊張しつづけると

首の骨のカーブがまっすぐになる

「スマホ首」（ストレートネック）に

なることも。

慢性的に首や肩が凝り

眼精疲労や腕の痛みなどのほかに

上記のような体の不調がでてしまうかたもいます

★首のトラブルがある方は

ぜひ首のケアをしていただいて

他の病にならないように

予防しましょう！！

✋手のひらを使った首のケア

手のひらの中に全身があると考えます

足つぼ、耳つぼのような感じで

手のひらの中での

内臓や骨格の位置が決まっています

・手の中の「首」の位置

手の中指の第一関節から第二関節の間です

・手の中の「首」ケアの方法

指もみ

このように中指を揉みながら

痛いところを探します

そこが、ケアポイントです＾＾

続けて５分ほどもみもみしてください

もみもみが疲れる、面倒、という方は

洗濯ばさみやお灸を使って

ケアポイントのセルフケアを

する方法もありますよ！！

洗濯ばさみ

結構痛いけどセルフケアに人気です

ケアポイントにあたるように挟んでください。

指がうっ血するので、２～３分で外しましょう

手のお灸

お灸女子の方、是非おためしください

ケアポイントに据えます

やけどに気を付けて、２～３回

繰り返して据えてもＯＫです

いかがでしたか？

首の不調が思いがけない体の不調に

つながることもあるので

首コリはいつものことだし、、、と

放っておかずに手の中指を

セルフケアしてみて下さいね

セルフケアのご感想もお待ちしております＾＾

今日もお読みいただいてありがとうございました！

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「スマホ首」など首の不調ケアしてついでに体の不調を予防しよう！