“おててのサプリ”手相診 で首のセルフケアができます＾＾
スマホ首（ストレートネック）や、不調の首（頸椎）の場所によって
体調の困りごとは様々起きてきます
思い当たる方はぜひお読みください＾＾
★頸椎と内臓の関係
頸椎が不調のときに起こりやすい症状をまとめてみました
これらの症状もごく一部です
首の骨は７つあり頭の方から１番～7番まであります
頸椎① 頭痛 不眠 高血圧 精神的なトラブル
②脳疾患 顔面けいれん 斜頸
③鼻 目 耳の不調 白内障 難聴
④花粉症 鼻炎 三叉神経痛 貧血
⑤咽頭炎 しわがれ声
⑥扁桃炎 甲状腺疾患
⑦動脈硬化 気管支炎
頸椎の場所によって起こる症状は違います
ここに挙げているのも症状の一部です
※これらの症状が絶対出るとは限りません
★頸椎と内臓の関係 例
例えば、頸椎ヘルニアで頸椎６番が痛んでいると
呼吸器系の症状である
「扁桃炎、ぜんそく」の症状が
出る可能性があります
★首の不調は全身に大きな影響を与えることもあります
首は頭と体の連絡部分で
非常に大事な場所ですので
リモートワークやスマホ、ゲームなどで
首の筋肉が緊張しつづけると
首の骨のカーブがまっすぐになる
「スマホ首」（ストレートネック）に
なることも。
慢性的に首や肩が凝り
眼精疲労や腕の痛みなどのほかに
上記のような体の不調がでてしまうかたもいます
★首のトラブルがある方は
ぜひ首のケアをしていただいて
他の病にならないように
予防しましょう！！
✋手のひらを使った首のケア
手のひらの中に全身があると考えます
足つぼ、耳つぼのような感じで
手のひらの中での
内臓や骨格の位置が決まっています
・手の中の「首」の位置
手の中指の第一関節から第二関節の間です
・手の中の「首」ケアの方法
指もみ
このように中指を揉みながら
痛いところを探します
そこが、ケアポイントです＾＾
続けて５分ほどもみもみしてください
もみもみが疲れる、面倒、という方は
洗濯ばさみやお灸を使って
ケアポイントのセルフケアを
する方法もありますよ！！
洗濯ばさみ
結構痛いけどセルフケアに人気です
ケアポイントにあたるように挟んでください。
指がうっ血するので、２～３分で外しましょう
手のお灸
お灸女子の方、是非おためしください
ケアポイントに据えます
やけどに気を付けて、２～３回
繰り返して据えてもＯＫです
いかがでしたか？
首の不調が思いがけない体の不調に
つながることもあるので
首コリはいつものことだし、、、と
放っておかずに手の中指を
セルフケアしてみて下さいね
セルフケアのご感想もお待ちしております＾＾
今日もお読みいただいてありがとうございました！