6/22（火）にツイッターのスペースでお話した「おてて養生トーク」の内容を公開します
お話前の準備メモを公開！
聞けなかったかた、ご参考にどうぞ
あくまでも メモですので当日お話したことと多少違うかもしれませんが
ご了承ください<(_ _)>
次回は7/6（火）12時～12時20分
★来週はお休みです★お間違いないように＾＾
気軽に聞けるおてて養生小話とおてて体操をやってます♪
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養生プランナー アジアンハンドセラピー協会ドゥワセラピストの仲尾まみよです
今日も「おてて養生トーク」へご参加誠にありがとうございます
6/22(火）１２時～
★手を触ると不調が分かる★
手指には全身全ての臓器に対するポイントが集まっているので
体に異常や不調が生じるとその部分に対応する手指のポイントにも
- 押すと痛い
- こりこりとしたしこりがある
- その部分だけが陥没している
このポイントこそが不調の判断ポイントでありケアポイントになるのです
手を触ることで不調を察知して、対処できる「自分専属の名医」
（手もみ力）
興味がある方は本も販売されてますし
講座・手相診鑑定もやってますので是非ご利用してみてくださいね
★今日はリクエストで「肩こり」★
国民病ともいえる「肩こり」ですが
人によって凝っている場所は結構差があります
首がメインか、肩か、背中か、腕の付け根か それとも全部か、、、
なので、まずはどこが凝っているかを
実際に動かしてみるなりして確かめてもらうほうが良いのです
〇ビフォーアフターチェック
- 首を上下に動かしてどのぐらいまで動かせるか？
- 左右も同じく
- 指先を肩先にのせて前方へ回す、後方へ回す動作をする
左右の動きはどうか、痛みはないか、動かしやすさに差がないかを見る
これら一連の動作でどこが一番きついと感じるか
感じているところの部位をおててで探してそこからはじめてみましょう
また、肩こりの方は先にあげた部位に多かれ少なかれ
コリがあることが多いので、最終的にはそれらをすべてケアしていったほうが
良いと思います
「肩こり」には姿勢の悪さや同じ姿勢を保ち続けることにたいする
緊張（ストレス）や瘀血による凝りの他に
胃腸虚弱などの内臓に関する凝りもあります
この場合は肩こりケアだけでは不十分なこともありますので
思い当たるかたは、私まで相談してみてくださいね
★おてて体操「肩こり」
①中指もみ
肩こりでお悩みの方にはまず中指もみをおすすめします
手の甲側をメインに側面や手のひら側ももみましょう
中指には頭、首、背中のポイントが集中しています
ストレートネックや頚椎ヘルニアの方をはじめ、首がつらいかたは
第一～第二関節の間をまんべんなくモミモミして痛いところを見つけたら
重点的にもみましょう。
指は立体的なので一周モミモミしてくださいね
肩や背中がつらい方は第二関節～付け根をモミモミしましょう
②薬指もみ
肩こりで腕が上がらない、あげるのがつらいというかたにおすすめします
四十肩五十肩にもおすすめです
場所は薬指の付け根です。
一周まんべんなくモミモミしてみて、痛いところを発掘しましょう
見つけたらラッキー♪じっくりモミモミしましょう
さあ、ここまでやってみたので、もういちど首と肩を動かしてみてください！
どうですか？？
時間がたつと元通りになってしまうので
毎日ちょこちょこやるのが唯一のコツです！
さて、ここでちょっとご案内。
★セラピーリングのご案内
いつも手をモミモミしていただいてますが
このリングを使うと多少は楽に刺激することができます
指にはめてコロコロするだけなので
力が入らなくてしんどい方にもおすすめです
おててのサプリSTOREで好評販売中でございますので
よろしければ是非ご利用ください＾＾
★今日お話しした肩こりのケアは
ドゥワセラピー体験講座の一部としてご案内しているものになります
その他にも、前屈ができるようになる手もみなど、楽しめる講座内容
になっております＾＾
ご興味がある方はコメント欄、DMなどでお問合せくださいませ
★言ってるように手を揉んでみたけど効果が感じられないというかたは
揉み方やポイントが外れていることがあるので、ドゥワセラピー体験講座や
手のひらを使った健康チェックをご利用ください。くわしくアドバイスいたします!
★来週はドゥワセラピー体験講座の準備のためお休みです
再来週 7/6 １２時から開始します
また聞いてね～
★まみよ先生のセルフケアメニュー おててのサプリ★
日常おこる色々な不調や体の困りごとに
手のツボをつかったおててケアをしてみませんか？
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①手を使ったセルフケア講座
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③手を使った健康チェック＆しっかりセルフケアも教えます
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