手を使った養生は、５分でできます
「ながら」でもできます
体のことは気になるけど、じっくりと向き合う時間はなかなか取れないものですよね
でも、ちょっと待ってください
じっくりと向き合わなくてはいけない、、、のでしょうか？
ちょっとだけでも全然いいんですよ。
養生は気負わず気楽に
スマホを握る前に、ちょっと自分の手を
見る、触る、モミモミする時間を作ってみませんか
私もついついスマホ見てしまうのですが、その時間をちょっと
セルフケアに振り向けるだけでも幸せになれるかも、、、しれませんよ～
モミモミはいつでも。
湯舟につかりながら、手をモミモミ
取りためた番組見ながら、モミモミ
電車を待つ間にモミモミ、、、、
おてて予報は１月から毎日SNSで掲載させていただいてます
３月は１週間ごとのまとめがなかなか書けなかったので
ダイジェストで ３月の ＃おてて予報 まとめておきますね
反響があったものや、いいねが多かったものをチョイスしました
ご自身の気になり事に合う内容があれば、
おててもみもみ、してみてくださいね♪
3/31 #おてて予報
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 30, 2021
水火メインは暦では今日が最後
次は木火に変化します
血流や体の熱、精神的なことがテーマ
この春異様に暑いのも火の気が強いからかもしれません
血の流れが順調だと精神も落ち着きやすいです
五指の間と指先をモミモミor洗濯ばさみを着脱しながら２，３分
今日もレッツ手もみ～♪ pic.twitter.com/DChWlaEvea
おはおてて～✋
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 29, 2021
3/30 #おてて予報
大腸は色んなところに影響します
今日は大腸の気が強めの日
肩甲骨から腕のしびれ、椎間板ヘルニア 腰痛 息切れ咳・下痢 便秘 神経過敏 など様々
満月から新月に向けてデトックス
大腸のツボをモミモミしてみましょう
今日もレッツ手もみ♪ pic.twitter.com/qbrayaXrPf
3/15 #おてて予報
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 14, 2021
ストレスと胃腸
ストレスを受け止める肝と胃腸はエネルギーの行きすぎを
調整しあう関係
ところが肝がストレスでいっぱいになると胃腸のペースを乱します
これがストレスによる腹痛となって現れます
中指爪の下をモミモミしてみてください👍
今日もレッツ手もみ～
3/13 #おてて予報
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 12, 2021
水のめぐりに気を付けよう
全身には三焦（さんしょう）という水の通り道のようなものがあります
ここが通じなくなると全身の水の流れや各臓腑にも影響します
最近巡りが悪いなと思ったら、肝のケアも必須ですが、ここをモミモミしてみるのも良いかも。
今日もレッツ手もみ～ pic.twitter.com/0pZtgUruzm
3/11 #おてて予報
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 10, 2021
火の気が強まるので冷えは緩まる雰囲気ですが
朝晩は寒く、手足が冷えてだるくなることも。
足が冷えるので昨日は小指にお灸をしてみました
おトイレに何度も行って、そのあと足が軽くなりました
個人差はありますが、お悩みの方試してみてね
今日はレッツホカホカ～ pic.twitter.com/Qe5j9rj2x0
3/8 #おてて予報
— まみよ先生✋手のひらで体質がわかる神仏好きなセルフケアアーティスト (@mammy_youjyou) March 7, 2021
「肺」が弱りやすい運気
☑のどのイガイガ
☑花粉症
☑咳 など
春は体の流れも下から上になりやすいので
体の上の方に不具合がでやすいです
肺だと、咳がでたり喉がイガイガしたり
喉が気になるときは
中指の第一～二関節間をモミモミすると〇
今日もレッツ手もみ～ ٩(ˊᗜˋ*)و
中指の第二関節から付け根にかけては、肺にとって大事なポイントが集まってます
この部分をモミモミして異常に痛いときには、肺に負担が集中しています
異常に痛い、というのがポイントで、モミモミしようものなら
手を引っ込めてしまうぐらいの痛さです
特に手の甲側がポイントで、喘息、風邪気味、肺炎の方は激しく痛みます
ここをモミモミすることで肺気を巡らすので肺への負担を減らすことができますし
ここが痛むか否かで
コロナにかかっていないかどうか？のチェックにもなるそうです
今月も引き続き ＃おてて予報 よろしくお願いいたします＾＾
最後までお付き合いありがとうございます
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