体にいいことしたいけどめんどくさいのは嫌！というわがままなあなたに
おススメするのがおててケアです
先週のおてて予報をまとめて掲載します
これ、思い当たるな～って思ったら
おててもみもみ、お試しくださいね＾＾
おてては体の中のことを知らせるセンサーのような
役目があります！
毎日自分のおててに触れて
- 今日は左手が固いな、親指が痛いな
- 昨日痛かったところ、今日は痛くないな、、、
これはすべて「体からのお知らせ」です
おててケアを学ぶと、痛みの意味がわかるようになります
なので、、
コンディションがおててを通して
わかるようになるので
セルフの体調管理の一つとしてお勧めします
痛みのある場所はそれに対応する場所に
何かが起きていますので
痛みのある場所にこそ、おててから逆にアプローチ
痛みをゆるゆるとほぐしていくと
今度は体の中へ
その刺激がピンポイントで伝わって
気血の乱れを正していきます
五十肩や肩こり 腰痛
月経痛や花粉症などなど
さまざまな症状に対応できます
★２/8～14日までにツイートしたおてて予報をまとめています
ピンときたらおててもみもみ、はじめましょう
では、先週のおてて予報スタート！
2/8 #おてて予報
腎肝の連携が弱まる日
腎・肝（胆）の不調サインは
気力体力不足、目の不調や痛み 筋肉の引きつりやぴくぴく感
消化不良 肩首や脇、足など体の側面の痛みなど
目の薬膳といえばクコの実
肝腎を補うパワーフード
肝ポイントは薬指の下の方。モミモミしてね
2/9 #おてて予報
この時期の心と腎はバランスが難しいですが
今日は心のエネルギーが良いので好調
この時こそ良く眠るのが〇
指先の爪の下あたりをモミモミすると良いです
補血しつつ巡らせる
さば いわし 鮭などのお魚とセロリ、春菊などの香りの組み合わせが〇
2/10 ＃おてて予報
腎虚膀胱実（腎膀胱の不調）に注意
膀胱炎 ふくらはぎや体の背部の痛み（肩背中腰など）
や頭痛 頻尿 神経痛 関節痛 いつもだるく体が重い など
予想外の冷えに気を付けて
背中や腰を温めるのも〇
おてては小指甲側がポイント
2/11 ＃おてて予報
心が弱まる雰囲気
心が弱まると不安や血圧が安定しにくいことも
胃がつまり消化不良や胃下垂、胃酸過多、胃痛が
起きやすく、腸では下痢や便秘を起こします
心をケアすると胃腸の回復を助けます
中指の付け根あたりをモミモミしましょう
2/12 #おてて予報
旧正月の今日は今年のことを少し話すよ
辛丑の今年は水運不及といって水はけの悪い年回り
自然界はもちろん体の中も「水はけ」がテーマ
水が体の中で使えているか注目する年
気候は雨が降り過ぎor降らなさすぎになるのかも
水はけの悪い私は手のひらのお灸が欠かせなくなりそうです
2/13＃おてて予報
ストレスの受け止め役の肝がポイントの日
＝ストレスの影響を受けやすい日
特に胃腸への影響がでるかも
お腹が緊張して胃痛 腹痛 ガスがたまったりします
手のひらを中心に上下にさするようにモミモミして緊張を
取りましょう
2/14 #おてて予報
昨日からの地震で不安やストレスを多くの方が
感じていると思います
中指もみがポイントです
爪の下は緊張やストレス、ストレスによる
様々な体の反応のケアに
指の付け根周辺はドキドキが止まらないときに
早く落ち着きますように
先週のおてて予報 ここまで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
おてて予報で呟いているおてて情報や食べ物情報は
いわゆる「ざっくり」とした情報でしかありません
- おててで養生できることを知ってもらう
- おてて養生を毎日続けてほしい
- おてて養生を楽しんでほしい
この願いで発信しています
お一人お一人の体にあったおててケアの情報や
アドバイスは おててのサプリSTORE で公開しております
ご覧になっていただければ嬉しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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温かい日と寒い日で寒暖差が大きく体に負担がかかりやすいです
指の間をもみほぐすのは簡単なケアですが、おすすめです
お読みいただきありがとうございます！
今日もレッツ手もみ٩(ˊᗜˋ*)و
「おててのサプリ」まみよ先生のセルフケアメニュー♡
- 自分の傾向（体質）を知って養生に生かしたい方
- 誕生日で体質がわかるということに興味がある方
- ご家族の体質を知っておきたいという方
- 体の左右にでてくる症状でお悩みの方
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