輪ゴムを2つぐらいとって、手のひらがわで交差して巻く方法があります(大きめがいいです)
— まみよ先生@手のひらで体の声を聞く“おてて養生セラピスト“ (@mammy_youjyou) 2020年10月1日
5分ぐらい巻いたら外して、
痛いときにまた巻くを繰り返します
できれば両手に巻くのがベター
フィット感がある強さか⭕です
きつすぎは良くないので#ドゥワセラピー#おててケア pic.twitter.com/WzouOb8T6b
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