手相診セラピスト まみよです
少し前にいただいた本
「健康従手指開始」というタイトルです
中国の手診の本です。
何とか、、、読んでご紹介していきます
手の体操とか、手相診と組み合わせたら
良さそうなんですよね。
訳しかたが違っていたらごめんなさい💦
🔶高血圧の手の体操
座ってひざのうえにゆったりと手を載せて
リラックスして目を閉じて行うと書いてます
これら８つの動作を16回繰り返すそうです
やってみましたが私は血圧が高くないので
わかりませんでしたが、気分は落ち着きましたよ
これにプラスして
中指の先を揉むと良いと書いてます
これ、手相診のストレスポイントでもあります！
ストレスにまつわる症状の予防になります
中指の下にあります
手を使った血圧対策といえば
少し前にこんなのが、でていました。
タオルをにぎにぎする方法です
好きなぬいぐるみやクッションを
にぎにぎするのも、いいのかもしれませんね！
私の先生も言ってました、、、
リラックス効果があると。
手に優しい気持ちのよい刺激は
脳も気持ちがよいのでしょうね☺
今日もお読みいただいて、ありがとうございました！
手相診講座を大阪で2月11日に行います！
難波駅付近を、予定しています
特典は、今後私のスケジュール次第で無くなるかも
しれませんので、、、
迷っているかたは今のうちにお申し込みくださいね☺
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