手相診セラピスト まみよです。
今日は、疲れ目ケアのお話しです👀
先週は、２つもイベントに参加させてもらって
外で飛び回る充実した１週間でした。
さすがに今日は疲労を感じずにはいられません
イベントに出れば、
手相診セラピーのことを知ってもらえるかな～
どうすればいいかな、、、
と、いろいろ調べていたところ
お誘いいただきました
なんと、ありがたい～
活動地域が関西ですので、
お近くの方はイベントなどにぜひ一度
お越しいただければと思います😊
話が脱線しましたね(;^ω^)
さて、疲れ目、パソコン作業で疲れたー というときには
パソコン仕事をしていると、どうしても
２時間ぐらいで
目がもやもや、頭が重い。。。
などの疲労感が付きまといます
そんなときにこれをやっています
目が疲れたときにするこのポーズのように
↓
眉間にあたる位置を洗濯ばさみで挟みます（少々痛い）
中指の先ですね
痛すぎたらすぐ外す、
また、挟む
を何回かします
すると
視界がクリアーな感じに、、✨なるはず
ついでに、疲れ目は
首の付け根も凝るので
こんな感じで中指の爪の下～第一関節までの間を
ざっくり挟みます
心地よい圧を、、、感じるかな？？
このポイント、実はストレスがいっぱいの方は
とっても、痛みます( ；∀；)ごめんなさい
でも、２～３分でも
挟む、外すを繰り返していると
不思議と脳の疲労が取れます
（眠くなってくることがあります）
洗濯ばさみがあれば、
このセルフケア、タダです(笑)
やってみてね～