年末年始は腹八分目を心がけたつもり笑
お正月って、のんびりしたいですよね☺️
だから、仕事始めって朝起きるのも
ちょっとキツいのではないでしょうか？🥲
だから私は、朝起きられただけで、
自分のことを"天才だ！！"
と心の中で言うようにしています🙆♀️🌸笑
そういえば数年前は、
仕事をしている時も
仕事に関する勉強をしている時も
自分を無意識に罵倒していました😭
なんで仕事ができないの？
早く先輩に質問しなきゃ終わらないよ。
なんでこんなことも分からないの？
いつからか、仕事や勉強をしようと
すると、体調が悪くなっていたな💦
そんな時に、この本に救われたことを
思い出しました📚
本の中には、
"自分を責めるのはもうやめよう"
というような内容が書かれていました🤲☺️
そこでやっと、
"もしかして私、自分を責めている？！"
と気付けたのです☺️✨
そこから、
心の中で自分を褒めるように
変えていきました☺️
仕事に行けた！えらい！
先輩に質問出来たなんてすごいよ！
勉強できた！えらいえらい！
とにかくすごいよ！やるじゃん！！
当時一人暮らしだったので、
声に出して誉める日もありました笑
そんな風に変えてから、
すごく安心感がうまれました☺️✨
しっくりきたというか✨
自分が自分を認めるってこんなに
気持ちが落ち着くのか！と感激しました✨
結果的に仕事を評価してもらえましたし、
勉強するのがこわいなんて、今書いていて
？ が浮かぶくらい思わなくなりました✨
そこから資格も取得できました☺️
気づいたら現実も変わっていったのです😳
自分を褒めるって甘えだと
思っていたのですが、
実は力を発揮するための大切な
手段だったのです🌸
タダでできますから、ぜひ🙂✨笑
今日も読んでくださり、
ありがとうございました☺️✨
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親子関係に悩む女性に寄り添うセラピスト
幼少期の辛かった出来事を乗り越え、
父に対する"怒り"→"感謝"に変えた経験
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