こんにちは。ユイです☺︎
あなたはネガティブまたはダークな感情
になった時、どんな対処をしていますか？✨
私は以前まで、
・感じてないふり
・出来事自体なかったことにする
ってことをやっていました💦
でも、
ネガティブな感情も身体の一部で、
実は本音が隠れている
と教えていただいてから、
小さなことでも
真正面から感情を感じきる
ようになりました👌
しょーもない例ですが...
私はインスタのリールで
・カップルがじゃれている
・披露宴の様子
を見るとザワつきます笑🙇♀️🙏
(すいませんすいませんすいません)
このザワつきってなんだろう？
って考えてみると、本音は、
うらやましい
もうこれなんです😂
たぶん、
"本当は自分もやってみたい"
も入っている。
そんな自分に気づいたら、
新鮮な気持ちになったし、
同時に恥ずかしくもなりました笑
私はこんな自分を全部丸ごと許可
しています🥰
見過ごさずに向き合ってえらいね〜
リールザワつくよね〜
でも、本当はうらやましいんだよね〜
新鮮な気持ちと恥ずかしい気持ちに
なったよね〜
自分に寄り添えてる感じがして、
気分が良くなります✨
根拠はないけど、なんか現実に
なりそうでワクワクもしてきます笑
私の経験上、この方法は、
感情の程度に限らず、応用できます✨✨
私は以前、父のせいで人生をめちゃくちゃに
されたと思っていました。
そんな私が今、父に心から感謝
することができるようになりました🤲
とても生きやすくなりました🌱
感謝にたどり着くまでの過程、
まさに先ほどの方法を
使って自分と向き合ったのです✨✨
だから、
自分の感情を見て見ぬふりせず
向き合っていけば、
必ず良い方向へ変われるように
なっているんです✨☺️
あなたも、どんなに小さな
ネガティブな感情、ダークな感情も
キャッチしてみてください✨
今日も読んでくださり、
ありがとうございました☺️✨
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親子関係セラピスト
幼少期の辛かった出来事を乗り越え、
父に対する"怒り"→"感謝"に変えた経験
を役立てるためセラピストの道へ✨
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