私は、自己肯定感がけっこう高めです❣️
この前、友人に
「唯は自分自身のこと、素晴らしい存在って
思えている人だと思う！」って
褒められました🥰
今はもっともっともっと自分を
認めてあげようと向き合い続けています🌟
未来が楽しみ！！
そんな私ですが、SEだった4年前(25歳)、
かなり自己肯定感が低かったんです。
周りと比べて、なんで自分は楽観的に
物事が考えられないんだろう・・・
周りと比べて、なんでこんなに仕事が
できないんだろう・・・
"周りと比べて、〇〇できない"
が思考のクセみたいになっていました。
ここまでなら世の中にもいっぱい
いると思います。
でも私はこの考えがどんどん悪化して
いって、当時、病院で軽度のうつ病と診断
されるほどになってしまいました。
軽度と言っても身体に力が入らず、
泣きながら着替えをするほどの症状でした。
(今となっては、ここが好転するきっかけ
だと分かります🌟)
"周りと比べて〇〇できない"
↑ここと本気で向き合わないと、
たぶん薬を飲んで一時的に治ったって、
繰り返すな・・・と冷静な自分がいました。
いつからこう思うようになったのかな？
と自分に向き合った結果、幼少期の家庭環境が
原因だとわかりました🌟
私は小さい頃からどこかで、
"問題を抱えた普通ではない家庭で
育ったのだから、周りの子を見て、
普通に見られるように努めよう"
と思っていました。
(今では人の良いところを真似るという
長所になっているので、過去も
まるっと肯定しています❣️)
だから周りと比べて、
できているのか？できていないのか？
を判断して、できていない時は
自分を責めていたんです。
それが分かってからは、
たくさん自分を認めて、
よく頑張ったよく頑張ったと
何度も何度も、肯定する言葉を言い続けました🥰
他にもやったことはありますが、
とことん自分を肯定することで
病気も治りました😌
今書いていて驚きましたが、
そういえば、私は人と比べることが
確実に少なりました😳💓
自分を責め続けると、
こんな風にいつか壊れます。
もし、同じようなことで悩んでいる方が
いらっしゃいましたら、
インスタDMに【相談】とメッセージ
くださいね😌
ココナラに直接DM、お電話いただいても
かまいません🌱
今日も読んでくださり、
ありがとうございました😌✨
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親子関係に悩む女性に寄り添うセラピスト
幼少期の辛かった出来事を乗り越え、
父に対する"怒り"→"感謝"に変えた経験
を役立てるためセラピスト目指し中💁♀️
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